Тофу, Суров

Грамаcalkcal
10 g 7600 Калории 7.6 Килокалории
25 g 19000 Калории 19 Килокалории
50 g 38000 Калории 38 Килокалории
100 g 76000 Калории 76 Килокалории
250 g 190000 Калории 190 Килокалории
500 g 380000 Калории 380 Килокалории
1000 g 760000 Калории 760 Килокалории


100 Грама Тофу Суров = 76 Килокалории

8.1g протеини 4.8g мазнини 1.9g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин8.08 g
Общо липиди (мазнини)4.78 g
Въглехидрати, като разликата1.88 g
Други
Пепел0.72 g
Енергия
Енергия76 kcal
Вода84.55 g
Влакно, общо хранителни0.3 g
Елементи
Калций, Ca350 mg
Желязо, Fe5.36 mg
Магнезий, Mg30 mg
Фосфор, P97 mg
Калий, К121 mg
Натрий, Na7 mg
Цинк, Zn0.8 mg
Мед, Cu0.193 mg
Манган, Mn0.605 mg
Селен, Se8.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU85 IU
Витамин А, RAE4 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина0.1 mg
Тиамин0.081 mg
Рибофлавин0.052 mg
Ниацин0.195 mg
Пантотенова киселина0.068 mg
Витамин В-60.047 mg
Фолат, общо15 mcg
Фолиева киселина, храна15 mcg
Фолат, ФДИ15 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.691 g
Мастни киселини, общо мононенаситени1.056 g
Общо полиненаситени мастни киселини,2.699 g
Аминокиселини
Триптофан0.126 g
Треонин0.33 g
Изолевцин0.4 g
Левцин0.614 g
Лизин0.532 g
Метионин0.103 g
Цистин0.112 g
Фенилаланин0.393 g
Тирозин0.27 g
Валин0.408 g
Аргинин0.538 g
Хистидин0.235 g
Аланин0.331 g
Аспарагинова киселина0.893 g
Глутаминова киселина1.397 g
Глицин0.316 g
Пролин0.436 g
Серин0.381 g
Захари