Калории
Искате да разберете колко калории в Хляб, Падам на колене (навахо). Това е точното място!
Той съдържа 195 килокалории 4.29 грама протеин, 39.47 грама въглехидрати и 2.21 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
4.3g протеини 2.2g мазнини 39.5g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 4.29 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.21 g |
| Въглехидрати, като разликата | 39.47 g |
| Други | |
| Пепел | 1.07 g |
| Енергия | |
| Енергия | 195 kcal |
| Вода | 52.96 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 5 mg |
| Желязо, Fe | 1.11 mg |
| Магнезий, Mg | 55 mg |
| Фосфор, P | 164 mg |
| Калий, К | 320 mg |
| Натрий, Na | 126 mg |
| Цинк, Zn | 1.46 mg |
| Мед, Cu | 0.095 mg |
| Манган, Mn | 0.303 mg |
| Селен, Se | 11.9 mcg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.12 mg |
| Рибофлавин | 0.132 mg |
| Ниацин | 2.49 mg |
| Пантотенова киселина | 0.354 mg |
| Фолат, общо | 98 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 98 mcg |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.353 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.603 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.847 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Захароза | 2.22 g |
| Захари, общо | 3.74 g |
| Токоферол, гама | 1.33 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 0.5 mcg |
| Глюкоза (декстроза) | 0.82 g |
| Фруктоза | 0.7 g |
| Нишесте | 28.25 g |