Калории
Искате да разберете колко калории в Тофу, Сушени замразени (koyadofu). Това е точното място!
Той съдържа 480 килокалории 47.94 грама протеин, 14.56 грама въглехидрати и 30.34 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
47.9g протеини 30.3g мазнини 14.6g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 47.94 g |
| Общо липиди (мазнини) | 30.34 g |
| Въглехидрати, като разликата | 14.56 g |
| Други | |
| Пепел | 1.38 g |
| Енергия | |
| Енергия | 480 kcal |
| Вода | 5.78 g |
| Влакно, общо хранителни | 7.2 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 364 mg |
| Желязо, Fe | 9.73 mg |
| Магнезий, Mg | 59 mg |
| Фосфор, P | 483 mg |
| Калий, К | 20 mg |
| Натрий, Na | 6 mg |
| Цинк, Zn | 4.9 mg |
| Мед, Cu | 1.179 mg |
| Манган, Mn | 3.689 mg |
| Селен, Se | 54.3 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 518 IU |
| Витамин А, RAE | 26 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 0.7 mg |
| Тиамин | 0.494 mg |
| Рибофлавин | 0.317 mg |
| Ниацин | 1.189 mg |
| Пантотенова киселина | 0.415 mg |
| Витамин В-6 | 0.286 mg |
| Фолат, общо | 92 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 92 mcg |
| Фолат, ФДИ | 92 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 4.388 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 6.701 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 17.128 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.747 g |
| Треонин | 1.956 g |
| Изолевцин | 2.376 g |
| Левцин | 3.644 g |
| Лизин | 3.157 g |
| Метионин | 0.613 g |
| Цистин | 0.663 g |
| Фенилаланин | 2.334 g |
| Тирозин | 1.604 g |
| Валин | 2.418 g |
| Аргинин | 3.19 g |
| Хистидин | 1.394 g |
| Аланин | 1.965 g |
| Аспарагинова киселина | 5.298 g |
| Глутаминова киселина | 8.287 g |
| Глицин | 1.872 g |
| Пролин | 2.586 g |
| Серин | 2.259 g |
| Захари | |
| — | |