Калории
Искате да разберете колко калории в Семена, Шафраново семена ядки, Сушени. Това е точното място!
Той съдържа 517 килокалории 16.18 грама протеин, 34.29 грама въглехидрати и 38.45 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
16.2g протеини 38.5g мазнини 34.3g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 16.18 g |
| Общо липиди (мазнини) | 38.45 g |
| Въглехидрати, като разликата | 34.29 g |
| Други | |
| Пепел | 5.47 g |
| Енергия | |
| Енергия | 517 kcal |
| Вода | 5.62 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 78 mg |
| Желязо, Fe | 4.9 mg |
| Магнезий, Mg | 353 mg |
| Фосфор, P | 644 mg |
| Калий, К | 687 mg |
| Натрий, Na | 3 mg |
| Цинк, Zn | 5.05 mg |
| Мед, Cu | 1.747 mg |
| Манган, Mn | 2.014 mg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 50 IU |
| Витамин А, RAE | 3 mcg RAE |
| Тиамин | 1.163 mg |
| Рибофлавин | 0.415 mg |
| Ниацин | 2.284 mg |
| Пантотенова киселина | 4.03 mg |
| Витамин В-6 | 1.17 mg |
| Фолат, общо | 160 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 160 mcg |
| Фолат, ФДИ | 160 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 3.682 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 4.848 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 28.223 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.183 g |
| Треонин | 0.586 g |
| Изолевцин | 0.717 g |
| Левцин | 1.154 g |
| Лизин | 0.534 g |
| Метионин | 0.284 g |
| Цистин | 0.311 g |
| Фенилаланин | 0.806 g |
| Тирозин | 0.531 g |
| Валин | 1.025 g |
| Аргинин | 1.749 g |
| Хистидин | 0.452 g |
| Аланин | 0.772 g |
| Аспарагинова киселина | 1.807 g |
| Глутаминова киселина | 3.699 g |
| Глицин | 1.01 g |
| Пролин | 0.726 g |
| Серин | 0.812 g |
| Захари | |
| — | |