Калории
Искате да разберете колко калории в Семена, Диня семена ядки, Сушени. Това е точното място!
Той съдържа 557 килокалории 28.33 грама протеин, 15.31 грама въглехидрати и 47.37 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.
28.3g протеини 47.4g мазнини 15.3g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 28.33 g |
| Общо липиди (мазнини) | 47.37 g |
| Въглехидрати, като разликата | 15.31 g |
| Други | |
| Пепел | 3.94 g |
| Енергия | |
| Енергия | 557 kcal |
| Вода | 5.05 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 54 mg |
| Желязо, Fe | 7.28 mg |
| Магнезий, Mg | 515 mg |
| Фосфор, P | 755 mg |
| Калий, К | 648 mg |
| Натрий, Na | 99 mg |
| Цинк, Zn | 10.24 mg |
| Мед, Cu | 0.686 mg |
| Манган, Mn | 1.614 mg |
| Витамини | |
| Тиамин | 0.19 mg |
| Рибофлавин | 0.145 mg |
| Ниацин | 3.55 mg |
| Пантотенова киселина | 0.346 mg |
| Витамин В-6 | 0.089 mg |
| Фолат, общо | 58 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 58 mcg |
| Фолат, ФДИ | 58 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 9.779 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 7.407 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 28.094 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.39 g |
| Треонин | 1.112 g |
| Изолевцин | 1.342 g |
| Левцин | 2.149 g |
| Лизин | 0.887 g |
| Метионин | 0.834 g |
| Цистин | 0.438 g |
| Фенилаланин | 2.031 g |
| Тирозин | 1.016 g |
| Валин | 1.556 g |
| Аргинин | 4.897 g |
| Хистидин | 0.775 g |
| Аланин | 1.492 g |
| Аспарагинова киселина | 2.764 g |
| Глутаминова киселина | 5.699 g |
| Глицин | 1.663 g |
| Пролин | 1.251 g |
| Серин | 1.508 g |
| Захари | |
| — | |