Калории

Искате да разберете колко калории в Булгур, Сухо. Това е точното място!

Той съдържа 342 килокалории 12.29 грама протеин, 75.87 грама въглехидрати и 1.33 грама от общото количество мазнини, на 100 грама.

12.3g протеини 1.3g мазнини 75.9g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин12.29 g
Общо липиди (мазнини)1.33 g
Въглехидрати, като разликата75.87 g
Други
Пепел1.51 g
Енергия
Енергия342 kcal
Вода9 g
Влакно, общо хранителни18.3 g
Елементи
Калций, Ca35 mg
Желязо, Fe2.46 mg
Магнезий, Mg164 mg
Фосфор, P300 mg
Калий, К410 mg
Натрий, Na17 mg
Цинк, Zn1.93 mg
Мед, Cu0.335 mg
Манган, Mn3.048 mg
Селен, Se2.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU9 IU
Тиамин0.232 mg
Рибофлавин0.115 mg
Ниацин5.114 mg
Пантотенова киселина1.045 mg
Витамин В-60.342 mg
Фолат, общо27 mcg
Фолиева киселина, храна27 mcg
Фолат, ФДИ27 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.232 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.173 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.541 g
Аминокиселини
Триптофан0.19 g
Треонин0.354 g
Изолевцин0.455 g
Левцин0.83 g
Лизин0.339 g
Метионин0.19 g
Цистин0.285 g
Фенилаланин0.58 g
Тирозин0.358 g
Валин0.554 g
Аргинин0.575 g
Хистидин0.285 g
Аланин0.436 g
Аспарагинова киселина0.63 g
Глутаминова киселина3.878 g
Глицин0.495 g
Пролин1.275 g
Серин0.58 g
Захари
Захари, общо0.41 g
Каротин, бета5 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.06 mg
Лутеин + зеаксантин220 mcg
Холин, общо28.1 mg
Витамин К (phylloquinone)1.9 mcg