توفو, المملحة والمخمرة (فويو)

غرامcalkcal
10 g 11600 السعرات الحرارية 11.6 سعر حراري
25 g 29000 السعرات الحرارية 29 سعر حراري
50 g 58000 السعرات الحرارية 58 سعر حراري
100 g 116000 السعرات الحرارية 116 سعر حراري
250 g 290000 السعرات الحرارية 290 سعر حراري
500 g 580000 السعرات الحرارية 580 سعر حراري
1000 g 1160000 السعرات الحرارية 1160 سعر حراري


100 غرام توفو المملحة والمخمرة (فويو) = 116 سعر حراري

8.2g البروتينات 8g الدهون 5.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين8.15 g
إجمالي الدهون (fat)8 g
الكربوهيدرات، بالفرق5.15 g
الأخرى
الرماد8.69 g
الطاقة
الطاقة116 kcal
المياه70.01 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا1229 mg
حديد، Fe1.98 mg
المغنيسيوم Mg58 mg
الفوسفور، ف73 mg
البوتاسيوم، ك75 mg
الصوديوم Na2873 mg
الزنك والزنك1.56 mg
النحاس، النحاس0.376 mg
المنغنيز، مينيسوتا1.174 mg
السيلينيوم، سراج الدين17.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.2 mg
الثيامين0.157 mg
فيتامين بي0.101 mg
النياسين0.379 mg
حمض البانتوثينيك0.132 mg
فيتامين ب-60.091 mg
حمض الفوليك، مجموع29 mcg
حمض الفوليك، الغذاء29 mcg
حمض الفوليك، دف29 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.157 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.767 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة4.516 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.127 g
ثريونين0.332 g
آيسولوسين0.404 g
لوسين0.619 g
يسين0.537 g
الميثيونين0.104 g
السيستين0.113 g
فينيلألانين0.397 g
تيروزين0.273 g
حمض أميني أساسي0.411 g
ارجينين0.542 g
الحامض الأميني0.237 g
ألانين0.334 g
حمض الأسبارتيك0.9 g
حمض الجلوتاميك1.408 g
جليكاين0.318 g
برولين0.44 g
سيرين0.384 g
السكريات