توفو, المملحة والمخمرة (فويو)
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 11600 السعرات الحرارية | 11.6 سعر حراري |
25 g | 29000 السعرات الحرارية | 29 سعر حراري |
50 g | 58000 السعرات الحرارية | 58 سعر حراري |
100 g | 116000 السعرات الحرارية | 116 سعر حراري |
250 g | 290000 السعرات الحرارية | 290 سعر حراري |
500 g | 580000 السعرات الحرارية | 580 سعر حراري |
1000 g | 1160000 السعرات الحرارية | 1160 سعر حراري |
100 غرام توفو المملحة والمخمرة (فويو) = 116 سعر حراري
8.2g البروتينات 8g الدهون 5.2g الكربوهيدرات /100g
- توفو, المملحة والمخمرة (فويو), أعد مع كبريتات الكالسيومالسعرات الحرارية · 116 kcal
البروتينات · 8.15 g الدهون · 8 g الكربوهيدرات · 5.15 g - توفو, المملحة والمخمرة (فويو)السعرات الحرارية · 116 kcal
البروتينات · 8.15 g الدهون · 8 g الكربوهيدرات · 5.15 g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 8.15 g |
إجمالي الدهون (fat) | 8 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 5.15 g |
الأخرى | |
الرماد | 8.69 g |
الطاقة | |
الطاقة | 116 kcal |
المياه | 70.01 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 1229 mg |
حديد، Fe | 1.98 mg |
المغنيسيوم Mg | 58 mg |
الفوسفور، ف | 73 mg |
البوتاسيوم، ك | 75 mg |
الصوديوم Na | 2873 mg |
الزنك والزنك | 1.56 mg |
النحاس، النحاس | 0.376 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.174 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 17.3 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
الثيامين | 0.157 mg |
فيتامين بي | 0.101 mg |
النياسين | 0.379 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.132 mg |
فيتامين ب-6 | 0.091 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 29 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 29 mcg |
حمض الفوليك، دف | 29 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.157 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.767 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 4.516 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.127 g |
ثريونين | 0.332 g |
آيسولوسين | 0.404 g |
لوسين | 0.619 g |
يسين | 0.537 g |
الميثيونين | 0.104 g |
السيستين | 0.113 g |
فينيلألانين | 0.397 g |
تيروزين | 0.273 g |
حمض أميني أساسي | 0.411 g |
ارجينين | 0.542 g |
الحامض الأميني | 0.237 g |
ألانين | 0.334 g |
حمض الأسبارتيك | 0.9 g |
حمض الجلوتاميك | 1.408 g |
جليكاين | 0.318 g |
برولين | 0.44 g |
سيرين | 0.384 g |
السكريات | |
— |