توفو, المجففة المجمدة (كويادوفو)

غرامcalkcal
10 g 47200 السعرات الحرارية 47.2 سعر حراري
25 g 118000 السعرات الحرارية 118 سعر حراري
50 g 236000 السعرات الحرارية 236 سعر حراري
100 g 472000 السعرات الحرارية 472 سعر حراري
250 g 1180000 السعرات الحرارية 1180 سعر حراري
500 g 2360000 السعرات الحرارية 2360 سعر حراري
1000 g 4720000 السعرات الحرارية 4720 سعر حراري


100 غرام توفو المجففة المجمدة (كويادوفو) = 472 سعر حراري

47.9g البروتينات 30.3g الدهون 12.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين47.94 g
إجمالي الدهون (fat)30.34 g
الكربوهيدرات، بالفرق12.79 g
الأخرى
الرماد3.15 g
الطاقة
الطاقة472 kcal
المياه5.78 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا2134 mg
حديد، Fe9.73 mg
المغنيسيوم Mg181 mg
الفوسفور، ف483 mg
البوتاسيوم، ك20 mg
الصوديوم Na6 mg
الزنك والزنك4.9 mg
النحاس، النحاس1.179 mg
المنغنيز، مينيسوتا3.689 mg
السيلينيوم، سراج الدين54.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.7 mg
الثيامين0.494 mg
فيتامين بي0.317 mg
النياسين1.189 mg
حمض البانتوثينيك0.415 mg
فيتامين ب-60.286 mg
حمض الفوليك، مجموع92 mcg
حمض الفوليك، الغذاء92 mcg
حمض الفوليك، دف92 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.388 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية6.701 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة17.128 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.747 g
ثريونين1.956 g
آيسولوسين2.376 g
لوسين3.644 g
يسين3.157 g
الميثيونين0.613 g
السيستين0.663 g
فينيلألانين2.334 g
تيروزين1.604 g
حمض أميني أساسي2.418 g
ارجينين3.19 g
الحامض الأميني1.394 g
ألانين1.965 g
حمض الأسبارتيك5.298 g
حمض الجلوتاميك8.287 g
جليكاين1.872 g
برولين2.586 g
سيرين2.259 g
السكريات
—