السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في لفات, الفرنسية. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 277 سعراً حرارياً، 8.6 غراما من البروتين، 50.2 غرام الكربوهيدرات و 4.3 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
8.6g البروتينات 4.3g الدهون 50.2g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 8.6 g |
إجمالي الدهون (fat) | 4.3 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 50.2 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.9 g |
الطاقة | |
الطاقة | 277 kcal |
المياه | 34.8 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 3.2 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 91 mg |
حديد، Fe | 2.71 mg |
المغنيسيوم Mg | 20 mg |
الفوسفور، ف | 84 mg |
البوتاسيوم، ك | 114 mg |
الصوديوم Na | 507 mg |
الزنك والزنك | 0.9 mg |
النحاس، النحاس | 0.135 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.559 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 27.9 mcg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.523 mg |
فيتامين بي | 0.3 mg |
النياسين | 4.352 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.452 mg |
فيتامين ب-6 | 0.039 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 113 mcg |
حمض الفوليك | 80 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 33 mcg |
حمض الفوليك، دف | 169 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.962 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.961 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.834 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.099 g |
ثريونين | 0.255 g |
آيسولوسين | 0.336 g |
لوسين | 0.608 g |
يسين | 0.231 g |
الميثيونين | 0.153 g |
السيستين | 0.182 g |
فينيلألانين | 0.422 g |
تيروزين | 0.249 g |
حمض أميني أساسي | 0.38 g |
ارجينين | 0.32 g |
الحامض الأميني | 0.188 g |
ألانين | 0.302 g |
حمض الأسبارتيك | 0.414 g |
حمض الجلوتاميك | 2.772 g |
جليكاين | 0.309 g |
برولين | 0.926 g |
سيرين | 0.416 g |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 0.31 g |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.3 mg |
تين + تين وزياكسانثين | 50 mcg |
الكولين، مجموع | 14.8 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 1.8 mcg |