السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في فروت, الخام, الأبيض, جميع المناطق. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 33 سعراً حرارياً، 0.69 غراما من البروتين، 8.41 غرام الكربوهيدرات و 0.1 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
0.7g البروتينات 0.1g الدهون 8.4g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.69 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.41 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.33 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 33 kcal |
| المياه | 90.48 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 12 mg |
| حديد، Fe | 0.06 mg |
| المغنيسيوم Mg | 9 mg |
| الفوسفور، ف | 8 mg |
| البوتاسيوم، ك | 148 mg |
| الزنك والزنك | 0.07 mg |
| النحاس، النحاس | 0.05 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.013 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 33 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 33.3 mg |
| الثيامين | 0.037 mg |
| فيتامين بي | 0.02 mg |
| النياسين | 0.269 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.283 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.043 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 10 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.013 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.024 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.007 g |
| ثريونين | 0.012 g |
| آيسولوسين | 0.007 g |
| لوسين | 0.013 g |
| يسين | 0.017 g |
| الميثيونين | 0.007 g |
| السيستين | 0.007 g |
| فينيلألانين | 0.041 g |
| تيروزين | 0.007 g |
| حمض أميني أساسي | 0.014 g |
| ارجينين | 0.078 g |
| الحامض الأميني | 0.007 g |
| ألانين | 0.022 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.123 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.176 g |
| جليكاين | 0.013 g |
| برولين | 0.056 g |
| سيرين | 0.025 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.31 g |
| كاروتين، بيتا | 14 mcg |
| كاروتين، ألفا | 8 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.13 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 3 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 10 mcg |
| الكولين، مجموع | 7.7 mg |
| فيتوسترولس | 17 mg |