السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في بذور, وجبة بذور القرطم, كاكاو جزئيا. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 342 سعراً حرارياً، 35.62 غراما من البروتين، 48.73 غرام الكربوهيدرات و 2.39 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
35.6g البروتينات 2.4g الدهون 48.7g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 35.62 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.39 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 48.73 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 6.85 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 342 kcal |
| المياه | 6.41 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 77 mg |
| حديد، Fe | 4.86 mg |
| المغنيسيوم Mg | 350 mg |
| الفوسفور، ف | 638 mg |
| البوتاسيوم، ك | 68 mg |
| الصوديوم Na | 3 mg |
| الزنك والزنك | 5.01 mg |
| النحاس، النحاس | 1.733 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.998 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 49 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
| الثيامين | 1.153 mg |
| فيتامين بي | 0.412 mg |
| النياسين | 2.265 mg |
| حمض البانتوثينيك | 3.996 mg |
| فيتامين ب-6 | 1.161 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 159 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 159 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 159 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.207 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.272 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.584 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.403 g |
| ثريونين | 1.29 g |
| آيسولوسين | 1.579 g |
| لوسين | 2.54 g |
| يسين | 1.176 g |
| الميثيونين | 0.625 g |
| السيستين | 0.685 g |
| فينيلألانين | 1.774 g |
| تيروزين | 1.169 g |
| حمض أميني أساسي | 2.258 g |
| ارجينين | 3.851 g |
| الحامض الأميني | 0.995 g |
| ألانين | 1.7 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.978 g |
| حمض الجلوتاميك | 8.145 g |
| جليكاين | 2.224 g |
| برولين | 1.599 g |
| سيرين | 1.788 g |
| السكريات | |
| — | |