السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في بذور, وجبة السمسم, كاكاو جزئيا. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 567 سعراً حرارياً، 16.96 غراما من البروتين، 26.04 غرام الكربوهيدرات و 48 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
17g البروتينات 48g الدهون 26g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 16.96 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 48 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 26.04 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 4 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 567 kcal |
| المياه | 5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 153 mg |
| حديد، Fe | 14.55 mg |
| المغنيسيوم Mg | 346 mg |
| الفوسفور، ف | 774 mg |
| البوتاسيوم، ك | 406 mg |
| الصوديوم Na | 39 mg |
| الزنك والزنك | 10.23 mg |
| النحاس، النحاس | 1.457 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.427 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 66 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| الثيامين | 2.573 mg |
| فيتامين بي | 0.275 mg |
| النياسين | 12.816 mg |
| حمض البانتوثينيك | 2.807 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.146 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 30 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 30 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 30 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 6.722 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 18.127 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 21.039 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.371 g |
| ثريونين | 0.704 g |
| آيسولوسين | 0.73 g |
| لوسين | 1.299 g |
| يسين | 0.544 g |
| الميثيونين | 0.56 g |
| السيستين | 0.342 g |
| فينيلألانين | 0.899 g |
| تيروزين | 0.71 g |
| حمض أميني أساسي | 0.947 g |
| ارجينين | 2.515 g |
| الحامض الأميني | 0.499 g |
| ألانين | 0.886 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.574 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.782 g |
| جليكاين | 1.162 g |
| برولين | 0.774 g |
| سيرين | 0.925 g |
| السكريات | |
| — | |