السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في بذور, طحين بذور عباد الشمس, كاكاو جزئيا. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 326 سعراً حرارياً، 48.06 غراما من البروتين، 35.83 غرام الكربوهيدرات و 1.61 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
48.1g البروتينات 1.6g الدهون 35.8g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 48.06 g |
إجمالي الدهون (fat) | 1.61 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 35.83 g |
الأخرى | |
الرماد | 7.04 g |
الطاقة | |
الطاقة | 326 kcal |
المياه | 7.47 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 5.2 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 114 mg |
حديد، Fe | 6.62 mg |
المغنيسيوم Mg | 346 mg |
الفوسفور، ف | 689 mg |
البوتاسيوم، ك | 67 mg |
الصوديوم Na | 3 mg |
الزنك والزنك | 4.95 mg |
النحاس، النحاس | 1.713 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.975 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 58.2 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 49 IU |
فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.3 mg |
الثيامين | 3.187 mg |
فيتامين بي | 0.266 mg |
النياسين | 7.313 mg |
حمض البانتوثينيك | 6.595 mg |
فيتامين ب-6 | 0.753 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 222 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 222 mcg |
حمض الفوليك، دف | 222 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.138 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.252 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.87 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.735 g |
ثريونين | 1.959 g |
آيسولوسين | 2.403 g |
لوسين | 3.5 g |
يسين | 1.977 g |
الميثيونين | 1.043 g |
السيستين | 0.952 g |
فينيلألانين | 2.466 g |
تيروزين | 1.406 g |
حمض أميني أساسي | 2.775 g |
ارجينين | 5.069 g |
الحامض الأميني | 1.333 g |
ألانين | 2.358 g |
حمض الأسبارتيك | 5.16 g |
حمض الجلوتاميك | 11.77 g |
جليكاين | 3.083 g |
برولين | 2.494 g |
سيرين | 2.267 g |
السكريات | |
— |