السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون, أبل. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 254 سعراً حرارياً، 7.4 غراما من البروتين، 37.1 غرام الكربوهيدرات و 8.7 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
7.4g البروتينات 8.7g الدهون 37.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 7.4 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 8.7 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 37.1 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.2 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 254 kcal |
| المياه | 45.6 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 30 mg |
| حديد، Fe | 1.1 mg |
| المغنيسيوم Mg | 13 mg |
| الفوسفور، ف | 58 mg |
| البوتاسيوم، ك | 90 mg |
| الصوديوم Na | 274 mg |
| الزنك والزنك | 1.03 mg |
| النحاس، النحاس | 0.04 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.21 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 19 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 380 IU |
| الريتينول | 90 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 94 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.5 mg |
| الثيامين | 0.232 mg |
| فيتامين بي | 0.164 mg |
| النياسين | 1.6 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.596 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.032 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 57 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.2 mcg |
| حمض الفوليك | 44 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 13 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 88 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 31 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.994 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.393 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.628 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.086 g |
| ثريونين | 0.256 g |
| آيسولوسين | 0.325 g |
| لوسين | 0.556 g |
| يسين | 0.318 g |
| الميثيونين | 0.151 g |
| السيستين | 0.14 g |
| فينيلألانين | 0.359 g |
| تيروزين | 0.243 g |
| حمض أميني أساسي | 0.368 g |
| ارجينين | 0.309 g |
| الحامض الأميني | 0.166 g |
| ألانين | 0.296 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.456 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.97 g |
| جليكاين | 0.296 g |
| برولين | 0.712 g |
| سيرين | 0.383 g |
| السكريات | |
| — | |