السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر, عنبية, أعد من وصفه. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 222 سعراً حرارياً، 6.1 غراما من البروتين، 29 غرام الكربوهيدرات و 9.2 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
6.1g البروتينات 9.2g الدهون 29g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 6.1 g |
إجمالي الدهون (fat) | 9.2 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 29 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.5 g |
الطاقة | |
الطاقة | 222 kcal |
المياه | 53.2 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 206 mg |
حديد، Fe | 1.72 mg |
المغنيسيوم Mg | 16 mg |
الفوسفور، ف | 151 mg |
البوتاسيوم، ك | 138 mg |
الصوديوم Na | 412 mg |
الزنك والزنك | 0.54 mg |
النحاس، النحاس | 0.055 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.237 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 14 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 199 IU |
الريتينول | 48 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 50 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 2.2 mg |
الثيامين | 0.195 mg |
فيتامين بي | 0.272 mg |
النياسين | 1.524 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.395 mg |
فيتامين ب-6 | 0.049 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 36 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.2 mcg |
حمض الفوليك | 24 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 12 mcg |
حمض الفوليك، دف | 53 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 56 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.986 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.316 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 4.162 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.076 g |
ثريونين | 0.225 g |
آيسولوسين | 0.281 g |
لوسين | 0.487 g |
يسين | 0.303 g |
الميثيونين | 0.139 g |
السيستين | 0.11 g |
فينيلألانين | 0.303 g |
تيروزين | 0.226 g |
حمض أميني أساسي | 0.318 g |
ارجينين | 0.268 g |
الحامض الأميني | 0.144 g |
ألانين | 0.234 g |
حمض الأسبارتيك | 0.403 g |
حمض الجلوتاميك | 1.484 g |
جليكاين | 0.19 g |
برولين | 0.543 g |
سيرين | 0.343 g |
السكريات | |
— |