السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملة, أعدت. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 208 سعراً حرارياً، 8.5 غراما من البروتين، 29.4 غرام الكربوهيدرات و 6.5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
8.5g البروتينات 6.5g الدهون 29.4g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 8.5 g |
إجمالي الدهون (fat) | 6.5 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 29.4 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.8 g |
الطاقة | |
الطاقة | 208 kcal |
المياه | 52.8 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 2.8 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 250 mg |
حديد، Fe | 3.11 mg |
المغنيسيوم Mg | 46 mg |
الفوسفور، ف | 373 mg |
البوتاسيوم، ك | 279 mg |
الصوديوم Na | 572 mg |
الزنك والزنك | 1.04 mg |
النحاس، النحاس | 0.08 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.546 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 19.4 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 226 IU |
الريتينول | 63 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 64 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.5 mg |
الثيامين | 0.197 mg |
فيتامين بي | 0.529 mg |
النياسين | 2.309 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.518 mg |
فيتامين ب-6 | 0.11 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 29 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.29 mcg |
حمض الفوليك | 8 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 21 mcg |
حمض الفوليك، دف | 35 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 61 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.749 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.742 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 2.406 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.118 g |
ثريونين | 0.316 g |
آيسولوسين | 0.396 g |
لوسين | 0.675 g |
يسين | 0.438 g |
الميثيونين | 0.182 g |
السيستين | 0.167 g |
فينيلألانين | 0.419 g |
تيروزين | 0.312 g |
حمض أميني أساسي | 0.468 g |
ارجينين | 0.432 g |
الحامض الأميني | 0.204 g |
ألانين | 0.357 g |
حمض الأسبارتيك | 0.62 g |
حمض الجلوتاميك | 1.969 g |
جليكاين | 0.303 g |
برولين | 0.671 g |
سيرين | 0.454 g |
السكريات | |
— |