السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر, الحنطة السوداء, المزيج الجاف, غير مكتملة. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 340 سعراً حرارياً، 10.9 غراما من البروتين، 71.3 غرام الكربوهيدرات و 2.7 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
10.9g البروتينات 2.7g الدهون 71.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 10.9 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.7 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 71.3 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 340 kcal |
| المياه | 9.1 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 8.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 476 mg |
| حديد، Fe | 4.73 mg |
| المغنيسيوم Mg | 190 mg |
| الفوسفور، ف | 913 mg |
| البوتاسيوم، ك | 316 mg |
| الصوديوم Na | 767 mg |
| الزنك والزنك | 2.55 mg |
| النحاس، النحاس | 0.415 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.656 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 3 IU |
| الثيامين | 0.542 mg |
| فيتامين بي | 0.249 mg |
| النياسين | 4.095 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.415 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.438 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 53 mcg |
| حمض الفوليك | 18 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 66 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.439 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.581 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.159 g |
| ثريونين | 0.352 g |
| آيسولوسين | 0.408 g |
| لوسين | 0.756 g |
| يسين | 0.381 g |
| الميثيونين | 0.166 g |
| السيستين | 0.228 g |
| فينيلألانين | 0.488 g |
| تيروزين | 0.286 g |
| حمض أميني أساسي | 0.514 g |
| ارجينين | 0.605 g |
| الحامض الأميني | 0.257 g |
| ألانين | 0.483 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.689 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.808 g |
| جليكاين | 0.57 g |
| برولين | 0.895 g |
| سيرين | 0.53 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 7.21 g |
| كاروتين، بيتا | 2 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.48 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 154 mcg |
| الكولين، مجموع | 27.6 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 3 mcg |