السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, متعدد الحبوب, محمص (تشمل الحبوب الكاملة). وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 288 سعراً حرارياً، 14.52 غراما من البروتين، 47.11 غرام الكربوهيدرات و 4.6 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

14.5g البروتينات 4.6g الدهون 47.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين14.52 g
إجمالي الدهون (fat)4.6 g
الكربوهيدرات، بالفرق47.11 g
الأخرى
الرماد2.32 g
الطاقة
الطاقة288 kcal
المياه31.46 g
الألياف الغذائية الإجمالية8.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا111 mg
حديد، Fe2.72 mg
المغنيسيوم Mg85 mg
الفوسفور، ف247 mg
البوتاسيوم، ك250 mg
الصوديوم Na457 mg
الزنك والزنك1.85 mg
النحاس، النحاس0.307 mg
المنغنيز، مينيسوتا2.201 mg
السيلينيوم، سراج الدين35.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.1 mg
الثيامين0.243 mg
فيتامين بي0.142 mg
النياسين4.394 mg
حمض البانتوثينيك0.365 mg
فيتامين ب-60.286 mg
حمض الفوليك، مجموع70 mcg
حمض الفوليك، الغذاء70 mcg
حمض الفوليك، دف70 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.948 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.826 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة2.035 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.135 g
ثريونين0.294 g
آيسولوسين0.351 g
لوسين0.604 g
يسين0.314 g
الميثيونين0.15 g
السيستين0.191 g
فينيلألانين0.421 g
تيروزين0.256 g
حمض أميني أساسي0.432 g
ارجينين0.527 g
الحامض الأميني0.215 g
ألانين0.371 g
حمض الأسبارتيك0.602 g
حمض الجلوتاميك2.386 g
جليكاين0.407 g
برولين0.767 g
سيرين0.414 g
السكريات
اللاكتوز0.62 g
مالتوس1.82 g
السكريات، مجموع6.94 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.4 mg
تين + تين وزياكسانثين97 mcg
توكوفيرول، وغاما1.58 mg
توكوفيرول، ودلتا0.59 mg
الكولين، مجموع28.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.5 mcg
توكوفيرول، بيتا0.1 mg
الجلوكوز (سكر العنب)1.84 g
سكر2.67 g