السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, بوسطن براون, المعلبة. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 195 سعراً حرارياً، 5.2 غراما من البروتين، 43.3 غرام الكربوهيدرات و 1.5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
5.2g البروتينات 1.5g الدهون 43.3g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 5.2 g |
إجمالي الدهون (fat) | 1.5 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 43.3 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.8 g |
الطاقة | |
الطاقة | 195 kcal |
المياه | 47.2 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 4.7 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 70 mg |
حديد، Fe | 2.1 mg |
المغنيسيوم Mg | 63 mg |
الفوسفور، ف | 112 mg |
البوتاسيوم، ك | 318 mg |
الصوديوم Na | 631 mg |
الزنك والزنك | 0.5 mg |
النحاس، النحاس | 0.08 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.02 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 21.9 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 87 IU |
الريتينول | 25 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 25 mcg RAE |
الثيامين | 0.014 mg |
فيتامين بي | 0.115 mg |
النياسين | 1.12 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.566 mg |
فيتامين ب-6 | 0.082 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 11 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.01 mcg |
حمض الفوليك | 4 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
حمض الفوليك، دف | 14 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 1 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.282 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.207 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.564 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.073 g |
ثريونين | 0.162 g |
آيسولوسين | 0.186 g |
لوسين | 0.35 g |
يسين | 0.156 g |
الميثيونين | 0.092 g |
السيستين | 0.116 g |
فينيلألانين | 0.233 g |
تيروزين | 0.148 g |
حمض أميني أساسي | 0.233 g |
ارجينين | 0.255 g |
الحامض الأميني | 0.128 g |
ألانين | 0.203 g |
حمض الأسبارتيك | 0.324 g |
حمض الجلوتاميك | 1.537 g |
جليكاين | 0.203 g |
برولين | 0.498 g |
سيرين | 0.251 g |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 2.42 g |
كاروتين، بيتا | 2 mcg |
كاروتين، ألفا | 1 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.32 mg |
تين + تين وزياكسانثين | 71 mcg |
الكولين، مجموع | 23.5 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 2.5 mcg |