السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, بروتين, محمص (يشمل الغلوتين). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 270 سعراً حرارياً، 13.2 غراما من البروتين، 48.1 غرام الكربوهيدرات و 2.4 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
13.2g البروتينات 2.4g الدهون 48.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13.2 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.4 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 48.1 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 270 kcal |
| المياه | 34 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 136 mg |
| حديد، Fe | 4.56 mg |
| المغنيسيوم Mg | 56 mg |
| الفوسفور، ف | 189 mg |
| البوتاسيوم، ك | 346 mg |
| الصوديوم Na | 601 mg |
| الزنك والزنك | 1.17 mg |
| النحاس، النحاس | 0.205 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.803 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 36.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 5 IU |
| الثيامين | 0.317 mg |
| فيتامين بي | 0.389 mg |
| النياسين | 4.241 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.3 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.07 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 99 mcg |
| حمض الفوليك | 72 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 27 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 149 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.364 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.201 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.109 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.163 g |
| ثريونين | 0.402 g |
| آيسولوسين | 0.518 g |
| لوسين | 0.943 g |
| يسين | 0.409 g |
| الميثيونين | 0.218 g |
| السيستين | 0.272 g |
| فينيلألانين | 0.655 g |
| تيروزين | 0.397 g |
| حمض أميني أساسي | 0.569 g |
| ارجينين | 0.602 g |
| الحامض الأميني | 0.297 g |
| ألانين | 0.455 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.806 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.054 g |
| جليكاين | 0.488 g |
| برولين | 1.343 g |
| سيرين | 0.664 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 1.44 g |
| كاروتين، بيتا | 3 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.36 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 73 mcg |
| الكولين، مجموع | 20.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.3 mcg |