السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الموز, أعد من وصفه, وأدلى مع السمن. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 326 سعراً حرارياً، 4.3 غراما من البروتين، 54.6 غرام الكربوهيدرات و 10.5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

4.3g البروتينات 10.5g الدهون 54.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.3 g
إجمالي الدهون (fat)10.5 g
الكربوهيدرات، بالفرق54.6 g
الأخرى
الرماد1 g
الطاقة
الطاقة326 kcal
المياه29.2 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.1 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا21 mg
حديد، Fe1.4 mg
المغنيسيوم Mg14 mg
الفوسفور، ف58 mg
البوتاسيوم، ك134 mg
الصوديوم Na302 mg
الزنك والزنك0.35 mg
النحاس، النحاس0.072 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.209 mg
السيلينيوم، سراج الدين12.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية493 IU
الريتينول97 mcg
فيتامين (أ)، رأي106 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.7 mg
الثيامين0.172 mg
فيتامين بي0.2 mg
النياسين1.446 mg
حمض البانتوثينيك0.268 mg
فيتامين ب-60.15 mg
حمض الفوليك، مجموع33 mcg
فيتامين ب 120.1 mcg
حمض الفوليك22 mcg
حمض الفوليك، الغذاء11 mcg
حمض الفوليك، دف48 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم43 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.237 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية4.48 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة3.13 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.053 g
ثريونين0.15 g
آيسولوسين0.182 g
لوسين0.327 g
يسين0.18 g
الميثيونين0.094 g
السيستين0.09 g
فينيلألانين0.218 g
تيروزين0.148 g
حمض أميني أساسي0.209 g
ارجينين0.199 g
الحامض الأميني0.113 g
ألانين0.17 g
حمض الأسبارتيك0.281 g
حمض الجلوتاميك1.113 g
جليكاين0.149 g
برولين0.384 g
سيرين0.247 g
السكريات
كاروتين، بيتا102 mcg
فيتوسترولس34 mg