السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الفرنسية أو فيينا, محمص (يشمل العجين المخمر). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 319 سعراً حرارياً، 13 غراما من البروتين، 61.93 غرام الكربوهيدرات و 2.14 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
13g البروتينات 2.1g الدهون 61.9g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.14 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 61.93 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.31 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 319 kcal |
| المياه | 20.61 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 47 mg |
| حديد، Fe | 3.87 mg |
| المغنيسيوم Mg | 31 mg |
| الفوسفور، ف | 126 mg |
| البوتاسيوم، ك | 140 mg |
| الصوديوم Na | 720 mg |
| الزنك والزنك | 1.05 mg |
| النحاس، النحاس | 0.15 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.573 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 29.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.427 mg |
| فيتامين بي | 0.37 mg |
| النياسين | 5.38 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.616 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.096 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 140 mcg |
| حمض الفوليك | 111 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 29 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 217 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.502 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.386 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.83 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.134 g |
| ثريونين | 0.316 g |
| آيسولوسين | 0.416 g |
| لوسين | 0.762 g |
| يسين | 0.328 g |
| الميثيونين | 0.168 g |
| السيستين | 0.261 g |
| فينيلألانين | 0.543 g |
| تيروزين | 0.208 g |
| حمض أميني أساسي | 0.476 g |
| ارجينين | 0.406 g |
| الحامض الأميني | 0.234 g |
| ألانين | 0.361 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.496 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.652 g |
| جليكاين | 0.403 g |
| برولين | 1.235 g |
| سيرين | 0.501 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 3.59 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.19 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 13 mcg |
| الكولين، مجموع | 17.5 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| بروبيل بتائين | 58.6 mg |