السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الفرنسية أو فيينا (يشمل العجين المخمر). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 289 سعراً حرارياً، 11.75 غراما من البروتين، 56.44 غرام الكربوهيدرات و 1.83 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
11.8g البروتينات 1.8g الدهون 56.4g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 11.75 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.83 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 56.44 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.18 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 289 kcal |
| المياه | 27.81 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 44 mg |
| حديد، Fe | 3.63 mg |
| المغنيسيوم Mg | 28 mg |
| الفوسفور، ف | 114 mg |
| البوتاسيوم، ك | 128 mg |
| الصوديوم Na | 513 mg |
| الزنك والزنك | 0.93 mg |
| النحاس، النحاس | 0.136 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.524 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 27.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.433 mg |
| فيتامين بي | 0.287 mg |
| النياسين | 4.76 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.334 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.1 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 148 mcg |
| حمض الفوليك | 117 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 31 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 230 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.497 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.347 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.787 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.121 g |
| ثريونين | 0.284 g |
| آيسولوسين | 0.374 g |
| لوسين | 0.686 g |
| يسين | 0.295 g |
| الميثيونين | 0.152 g |
| السيستين | 0.235 g |
| فينيلألانين | 0.489 g |
| تيروزين | 0.188 g |
| حمض أميني أساسي | 0.428 g |
| ارجينين | 0.365 g |
| الحامض الأميني | 0.211 g |
| ألانين | 0.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.446 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.287 g |
| جليكاين | 0.363 g |
| برولين | 1.112 g |
| سيرين | 0.451 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 2.56 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.18 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 12 mcg |
| الكولين، مجموع | 14.8 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| بروبيل بتائين | 55.1 mg |