السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الصودا الأيرلندي, أعد من وصفه. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 290 سعراً حرارياً، 6.6 غراما من البروتين، 56 غرام الكربوهيدرات و 5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
6.6g البروتينات 5g الدهون 56g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 6.6 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 5 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 56 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.9 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 290 kcal |
| المياه | 30.1 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 81 mg |
| حديد، Fe | 2.69 mg |
| المغنيسيوم Mg | 23 mg |
| الفوسفور، ف | 114 mg |
| البوتاسيوم، ك | 266 mg |
| الصوديوم Na | 398 mg |
| الزنك والزنك | 0.57 mg |
| النحاس، النحاس | 0.13 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.355 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 16 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 194 IU |
| الريتينول | 45 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 48 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.8 mg |
| الثيامين | 0.298 mg |
| فيتامين بي | 0.269 mg |
| النياسين | 2.405 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.25 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.083 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 47 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.05 mcg |
| حمض الفوليك | 37 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 73 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 18 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.111 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.999 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.478 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.072 g |
| ثريونين | 0.201 g |
| آيسولوسين | 0.234 g |
| لوسين | 0.436 g |
| يسين | 0.219 g |
| الميثيونين | 0.138 g |
| السيستين | 0.122 g |
| فينيلألانين | 0.3 g |
| تيروزين | 0.201 g |
| حمض أميني أساسي | 0.283 g |
| ارجينين | 0.29 g |
| الحامض الأميني | 0.159 g |
| ألانين | 0.226 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.39 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.825 g |
| جليكاين | 0.188 g |
| برولين | 0.597 g |
| سيرين | 0.296 g |
| السكريات | |
| فيتوسترولس | 13 mg |