السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, السلفادورية الجبن الحلو (quesadilla سالفادورينا). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 374 سعراً حرارياً، 7.12 غراما من البروتين، 47.84 غرام الكربوهيدرات و 17.12 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
7.1g البروتينات 17.1g الدهون 47.8g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 7.12 g |
إجمالي الدهون (fat) | 17.12 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 47.84 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.44 g |
الطاقة | |
الطاقة | 374 kcal |
المياه | 25.48 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 0.7 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 73 mg |
حديد، Fe | 0.98 mg |
المغنيسيوم Mg | 11 mg |
الفوسفور، ف | 200 mg |
البوتاسيوم، ك | 350 mg |
الصوديوم Na | 510 mg |
الزنك والزنك | 0.8 mg |
النحاس، النحاس | 0.03 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.24 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 13.3 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 584 IU |
الريتينول | 135 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 141 mcg RAE |
الثيامين | 0.02 mg |
فيتامين بي | 0.08 mg |
النياسين | 1.2 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.7 mg |
فيتامين ب-6 | 0.04 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 33 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.35 mcg |
حمض الفوليك | 21 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 12 mcg |
حمض الفوليك، دف | 48 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 59 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.612 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 6.794 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 4.428 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.07 g |
ثريونين | 0.21 g |
آيسولوسين | 0.3 g |
لوسين | 0.65 g |
يسين | 0.5 g |
الميثيونين | 0.28 g |
السيستين | 0.06 g |
فينيلألانين | 0.37 g |
تيروزين | 0.23 g |
حمض أميني أساسي | 0.43 g |
ارجينين | 0.25 g |
الحامض الأميني | 0.15 g |
ألانين | 0.36 g |
حمض الأسبارتيك | 0.59 g |
حمض الجلوتاميك | 1.33 g |
جليكاين | 0.2 g |
برولين | 0.83 g |
سيرين | 0.45 g |
السكريات | |
السكروز | 24.1 g |
اللاكتوز | 0.59 g |
مالتوس | 0.23 g |
السكريات، مجموع | 24.9 g |
كاروتين، بيتا | 81 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.96 mg |
فيتامين (د) | 14 IU |
فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.3 mcg |
Cryptoxanthin, بيتا | 1 mcg |
تين + تين وزياكسانثين | 41 mcg |
توكوفيرول، وغاما | 6.9 mg |
توكوفيرول، ودلتا | 3.49 mg |
الكولين، مجموع | 36.5 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 11.2 mcg |
توكوفيرول، بيتا | 0.09 mg |
الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 2.027 g |
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك | 1.873 g |
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك | 0.154 g |
النشا | 16 g |