السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, السلفادورية الجبن الحلو (quesadilla سالفادورينا). وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 374 سعراً حرارياً، 7.12 غراما من البروتين، 47.84 غرام الكربوهيدرات و 17.12 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

7.1g البروتينات 17.1g الدهون 47.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.12 g
إجمالي الدهون (fat)17.12 g
الكربوهيدرات، بالفرق47.84 g
الأخرى
الرماد2.44 g
الطاقة
الطاقة374 kcal
المياه25.48 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا73 mg
حديد، Fe0.98 mg
المغنيسيوم Mg11 mg
الفوسفور، ف200 mg
البوتاسيوم، ك350 mg
الصوديوم Na510 mg
الزنك والزنك0.8 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.24 mg
السيلينيوم، سراج الدين13.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية584 IU
الريتينول135 mcg
فيتامين (أ)، رأي141 mcg RAE
الثيامين0.02 mg
فيتامين بي0.08 mg
النياسين1.2 mg
حمض البانتوثينيك0.7 mg
فيتامين ب-60.04 mg
حمض الفوليك، مجموع33 mcg
فيتامين ب 120.35 mcg
حمض الفوليك21 mcg
حمض الفوليك، الغذاء12 mcg
حمض الفوليك، دف48 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم59 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.612 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية6.794 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة4.428 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.07 g
ثريونين0.21 g
آيسولوسين0.3 g
لوسين0.65 g
يسين0.5 g
الميثيونين0.28 g
السيستين0.06 g
فينيلألانين0.37 g
تيروزين0.23 g
حمض أميني أساسي0.43 g
ارجينين0.25 g
الحامض الأميني0.15 g
ألانين0.36 g
حمض الأسبارتيك0.59 g
حمض الجلوتاميك1.33 g
جليكاين0.2 g
برولين0.83 g
سيرين0.45 g
السكريات
السكروز24.1 g
اللاكتوز0.59 g
مالتوس0.23 g
السكريات، مجموع24.9 g
كاروتين، بيتا81 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.96 mg
فيتامين (د)14 IU
فيتامين (د) (D2 + D3)0.3 mcg
Cryptoxanthin, بيتا1 mcg
تين + تين وزياكسانثين41 mcg
توكوفيرول، وغاما6.9 mg
توكوفيرول، ودلتا3.49 mg
الكولين، مجموع36.5 mg
فيتامين ك (phylloquinone)11.2 mcg
توكوفيرول، بيتا0.09 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع2.027 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك1.873 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.154 g
النشا16 g