السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الركوع (نافاجو). وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 195 سعراً حرارياً، 4.29 غراما من البروتين، 39.47 غرام الكربوهيدرات و 2.21 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

4.3g البروتينات 2.2g الدهون 39.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.29 g
إجمالي الدهون (fat)2.21 g
الكربوهيدرات، بالفرق39.47 g
الأخرى
الرماد1.07 g
الطاقة
الطاقة195 kcal
المياه52.96 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا5 mg
حديد، Fe1.11 mg
المغنيسيوم Mg55 mg
الفوسفور، ف164 mg
البوتاسيوم، ك320 mg
الصوديوم Na126 mg
الزنك والزنك1.46 mg
النحاس، النحاس0.095 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.303 mg
السيلينيوم، سراج الدين11.9 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.12 mg
فيتامين بي0.132 mg
النياسين2.49 mg
حمض البانتوثينيك0.354 mg
حمض الفوليك، مجموع98 mcg
حمض الفوليك، الغذاء98 mcg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.353 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.603 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.847 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكروز2.22 g
السكريات، مجموع3.74 g
توكوفيرول، وغاما1.33 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.3 mcg
ديهيدروفيلوكوينوني0.5 mcg
الجلوكوز (سكر العنب)0.82 g
سكر0.7 g
النشا28.25 g