السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الركوع (نافاجو). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 195 سعراً حرارياً، 4.29 غراما من البروتين، 39.47 غرام الكربوهيدرات و 2.21 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
4.3g البروتينات 2.2g الدهون 39.5g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 4.29 g |
إجمالي الدهون (fat) | 2.21 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 39.47 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.07 g |
الطاقة | |
الطاقة | 195 kcal |
المياه | 52.96 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 5 mg |
حديد، Fe | 1.11 mg |
المغنيسيوم Mg | 55 mg |
الفوسفور، ف | 164 mg |
البوتاسيوم، ك | 320 mg |
الصوديوم Na | 126 mg |
الزنك والزنك | 1.46 mg |
النحاس، النحاس | 0.095 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.303 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 11.9 mcg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.12 mg |
فيتامين بي | 0.132 mg |
النياسين | 2.49 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.354 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 98 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 98 mcg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.353 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.603 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.847 g |
الأحماض الأمينية | |
— | |
السكريات | |
السكروز | 2.22 g |
السكريات، مجموع | 3.74 g |
توكوفيرول، وغاما | 1.33 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 0.3 mcg |
ديهيدروفيلوكوينوني | 0.5 mcg |
الجلوكوز (سكر العنب) | 0.82 g |
سكر | 0.7 g |
النشا | 28.25 g |