السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, ساندويتش فيليه الدجاج المقرمش, مع الخس, الطماطم والمايونيز. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 245 سعراً حرارياً، 12.42 غراما من البروتين، 22.46 غرام الكربوهيدرات و 11.7 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

12.4g البروتينات 11.7g الدهون 22.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين12.42 g
إجمالي الدهون (fat)11.7 g
الكربوهيدرات، بالفرق22.46 g
الأخرى
الرماد2.36 g
الطاقة
الطاقة245 kcal
المياه51.06 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا78 mg
حديد، Fe1.23 mg
المغنيسيوم Mg28 mg
الفوسفور، ف161 mg
البوتاسيوم، ك205 mg
الصوديوم Na650 mg
الزنك والزنك1 mg
النحاس، النحاس0.145 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.255 mg
السيلينيوم، سراج الدين19.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.3 mg
الثيامين0.16 mg
فيتامين بي0.183 mg
النياسين5.11 mg
حمض البانتوثينيك0.804 mg
فيتامين ب-60.126 mg
حمض الفوليك، مجموع29 mcg
فيتامين ب 120.33 mcg
حمض الفوليك20 mcg
حمض الفوليك، الغذاء9 mcg
حمض الفوليك، دف43 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم29 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.119 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.74 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة5.47 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.12 g
ثريونين0.41 g
آيسولوسين0.49 g
لوسين0.84 g
يسين0.71 g
الميثيونين0.27 g
السيستين0.16 g
فينيلألانين0.46 g
تيروزين0.24 g
حمض أميني أساسي0.53 g
ارجينين0.58 g
الحامض الأميني0.35 g
ألانين0.58 g
حمض الأسبارتيك0.78 g
حمض الجلوتاميك2.64 g
جليكاين0.49 g
برولين0.68 g
سيرين0.43 g
السكريات
السكروز0.15 g
اللاكتوز0.15 g
مالتوس0.15 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.69 mg
توكوفيرول، وغاما4.84 mg
توكوفيرول، ودلتا1.51 mg
الكولين، مجموع31.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)4.6 mcg
بروبيل بتائين75.8 mg
توكوفيرول، بيتا1.94 mg
الجلوكوز (سكر العنب)0.94 g
سكر1.09 g
النشا17.8 g