السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, ساندويتش فيليه الدجاج المقرمش, مع الخس, الطماطم والمايونيز. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 245 سعراً حرارياً، 12.42 غراما من البروتين، 22.46 غرام الكربوهيدرات و 11.7 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
12.4g البروتينات 11.7g الدهون 22.5g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 12.42 g |
إجمالي الدهون (fat) | 11.7 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 22.46 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.36 g |
الطاقة | |
الطاقة | 245 kcal |
المياه | 51.06 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 1.4 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 78 mg |
حديد، Fe | 1.23 mg |
المغنيسيوم Mg | 28 mg |
الفوسفور، ف | 161 mg |
البوتاسيوم، ك | 205 mg |
الصوديوم Na | 650 mg |
الزنك والزنك | 1 mg |
النحاس، النحاس | 0.145 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.255 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 19.3 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.3 mg |
الثيامين | 0.16 mg |
فيتامين بي | 0.183 mg |
النياسين | 5.11 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.804 mg |
فيتامين ب-6 | 0.126 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 29 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.33 mcg |
حمض الفوليك | 20 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 9 mcg |
حمض الفوليك، دف | 43 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 29 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 2.119 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.74 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 5.47 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.12 g |
ثريونين | 0.41 g |
آيسولوسين | 0.49 g |
لوسين | 0.84 g |
يسين | 0.71 g |
الميثيونين | 0.27 g |
السيستين | 0.16 g |
فينيلألانين | 0.46 g |
تيروزين | 0.24 g |
حمض أميني أساسي | 0.53 g |
ارجينين | 0.58 g |
الحامض الأميني | 0.35 g |
ألانين | 0.58 g |
حمض الأسبارتيك | 0.78 g |
حمض الجلوتاميك | 2.64 g |
جليكاين | 0.49 g |
برولين | 0.68 g |
سيرين | 0.43 g |
السكريات | |
السكروز | 0.15 g |
اللاكتوز | 0.15 g |
مالتوس | 0.15 g |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.69 mg |
توكوفيرول، وغاما | 4.84 mg |
توكوفيرول، ودلتا | 1.51 mg |
الكولين، مجموع | 31.2 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 4.6 mcg |
بروبيل بتائين | 75.8 mg |
توكوفيرول، بيتا | 1.94 mg |
الجلوكوز (سكر العنب) | 0.94 g |
سكر | 1.09 g |
النشا | 17.8 g |