السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, ساندويتش البيض والجبن. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 233 سعراً حرارياً، 10.69 غراما من البروتين، 17.76 غرام الكربوهيدرات و 13.3 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
10.7g البروتينات 13.3g الدهون 17.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 10.69 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 13.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 17.76 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.95 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 233 kcal |
| المياه | 56.3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 154 mg |
| حديد، Fe | 2.04 mg |
| المغنيسيوم Mg | 15 mg |
| الفوسفور، ف | 207 mg |
| البوتاسيوم، ك | 129 mg |
| الصوديوم Na | 551 mg |
| الزنك والزنك | 1.13 mg |
| النحاس، النحاس | 0.075 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.15 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 23.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 458 IU |
| الريتينول | 138 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 138 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1 mg |
| الثيامين | 0.18 mg |
| فيتامين بي | 0.39 mg |
| النياسين | 1.42 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.6 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.09 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 67 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.78 mcg |
| حمض الفوليك | 42 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 25 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 96 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 199 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.538 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 5.662 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.769 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.149 g |
| ثريونين | 0.403 g |
| آيسولوسين | 0.535 g |
| لوسين | 0.852 g |
| يسين | 0.635 g |
| الميثيونين | 0.262 g |
| السيستين | 0.182 g |
| فينيلألانين | 0.55 g |
| تيروزين | 0.401 g |
| حمض أميني أساسي | 0.642 g |
| ارجينين | 0.531 g |
| الحامض الأميني | 0.281 g |
| ألانين | 0.448 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.776 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.18 g |
| جليكاين | 0.328 g |
| برولين | 0.806 g |
| سيرين | 0.635 g |
| السكريات | |
| — | |