السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, تشيز برجر؛ وواحد, باتي كبيرة؛ مع التوابل, الخضروات والمايونيز. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 235 سعراً حرارياً، 13.03 غراما من البروتين، 15.45 غرام الكربوهيدرات و 13.46 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
13g البروتينات 13.5g الدهون 15.5g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 13.03 g |
إجمالي الدهون (fat) | 13.46 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 15.45 g |
الأخرى | |
الرماد | 1.85 g |
الطاقة | |
الطاقة | 235 kcal |
المياه | 56.21 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 1.2 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 78 mg |
حديد، Fe | 2.17 mg |
المغنيسيوم Mg | 18 mg |
الفوسفور، ف | 120 mg |
البوتاسيوم، ك | 178 mg |
الصوديوم Na | 465 mg |
الزنك والزنك | 2.09 mg |
النحاس، النحاس | 0.064 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.171 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 18.7 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 228 IU |
الريتينول | 19 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 27 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.4 mg |
الثيامين | 0.236 mg |
فيتامين بي | 0.228 mg |
النياسين | 2.875 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.236 mg |
فيتامين ب-6 | 0.089 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 51 mcg |
فيتامين ب 12 | 1.54 mcg |
حمض الفوليك | 30 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 21 mcg |
حمض الفوليك، دف | 72 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 37 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 5.487 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.754 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.559 g |
الأحماض الأمينية | |
— | |
السكريات | |
السكروز | 1.61 g |
اللاكتوز | 0.14 g |
مالتوس | 0.49 g |
السكريات، مجموع | 4.51 g |
كاروتين، بيتا | 93 mcg |
كاروتين، ألفا | 9 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.08 mg |
فيتامين (د) | 3 IU |
فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.1 mcg |
Cryptoxanthin, بيتا | 1 mcg |
الليكوبين | 701 mcg |
تين + تين وزياكسانثين | 52 mcg |
الكولين، مجموع | 36.7 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 14.2 mcg |
الجلوكوز (سكر العنب) | 0.82 g |
سكر | 1.37 g |
اللبن | 0.07 g |