السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, تاكو. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 217 سعراً حرارياً، 12.08 غراما من البروتين، 15.63 غرام الكربوهيدرات و 12.02 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
12.1g البروتينات 12g الدهون 15.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 12.08 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 12.02 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 15.63 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.87 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 217 kcal |
| المياه | 58.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 129 mg |
| حديد، Fe | 1.41 mg |
| المغنيسيوم Mg | 41 mg |
| الفوسفور، ف | 119 mg |
| البوتاسيوم، ك | 277 mg |
| الصوديوم Na | 469 mg |
| الزنك والزنك | 2.3 mg |
| النحاس، النحاس | 0.12 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.257 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 500 IU |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.3 mg |
| الثيامين | 0.09 mg |
| فيتامين بي | 0.26 mg |
| النياسين | 1.88 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.99 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.14 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 40 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.61 mcg |
| حمض الفوليك | 26 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 14 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 58 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 33 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 6.648 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.846 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.561 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.134 g |
| ثريونين | 0.447 g |
| آيسولوسين | 0.565 g |
| لوسين | 1.039 g |
| يسين | 0.855 g |
| الميثيونين | 0.269 g |
| السيستين | 0.106 g |
| فينيلألانين | 0.517 g |
| تيروزين | 0.444 g |
| حمض أميني أساسي | 0.634 g |
| ارجينين | 0.618 g |
| الحامض الأميني | 0.373 g |
| ألانين | 0.599 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.939 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.383 g |
| جليكاين | 0.538 g |
| برولين | 0.899 g |
| سيرين | 0.542 g |
| السكريات | |
| الكولين، مجموع | 32 mg |
| بروبيل بتائين | 3.3 mg |