豆腐, 原料

calkcal
10 g 7600 卡路里 7.6 千卡
25 g 19000 卡路里 19 千卡
50 g 38000 卡路里 38 千卡
100 g 76000 卡路里 76 千卡
250 g 190000 卡路里 190 千卡
500 g 380000 卡路里 380 千卡
1000 g 760000 卡路里 760 千卡


100 克 豆腐 原料 = 76 千卡

8.1g 蛋白质 4.8g 脂肪 1.9g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白8.08 g
总脂 (fat)4.78 g
糖的区别1.88 g
其他
0.72 g
能源
能源76 kcal
84.55 g
总膳食纤维0.3 g
元素
钙、 Ca350 mg
铁 Fe5.36 mg
镁、 镁30 mg
磷、 P97 mg
钾 K121 mg
钠 Na7 mg
锌、 锌0.8 mg
铜、 铜0.193 mg
锰、 锰0.605 mg
硒、 Se8.9 mcg
维生素
IU 维生素 A85 IU
维生素 A 雷伊4 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C0.1 mg
硫胺素0.081 mg
核黄素0.052 mg
烟酸0.195 mg
泛酸0.068 mg
维生素 B 60.047 mg
叶酸总15 mcg
叶酸食物15 mcg
叶酸 DFE15 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.691 g
总单不饱和脂肪酸1.056 g
共多不饱和脂肪酸2.699 g
氨基酸
色氨酸0.126 g
苏氨酸0.33 g
异亮氨酸0.4 g
亮氨酸0.614 g
赖氨酸0.532 g
蛋氨酸0.103 g
胱氨酸0.112 g
苯丙氨酸0.393 g
酪氨酸0.27 g
缬氨酸0.408 g
精氨酸0.538 g
组氨酸0.235 g
丙氨酸0.331 g
天冬氨酸0.893 g
谷氨酸1.397 g
甘氨酸0.316 g
脯氨酸0.436 g
丝氨酸0.381 g