荞麦

calkcal
10 g 34300 卡路里 34.3 千卡
25 g 85750 卡路里 85.75 千卡
50 g 171500 卡路里 171.5 千卡
100 g 343000 卡路里 343 千卡
250 g 857500 卡路里 857.5 千卡
500 g 1715000 卡路里 1715 千卡
1000 g 3430000 卡路里 3430 千卡


100 克 荞麦 = 343 千卡

13.3g 蛋白质 3.4g 脂肪 71.5g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白13.25 g
总脂 (fat)3.4 g
糖的区别71.5 g
其他
2.1 g
能源
能源343 kcal
9.75 g
总膳食纤维10 g
元素
钙、 Ca18 mg
铁 Fe2.2 mg
镁、 镁231 mg
磷、 P347 mg
钾 K460 mg
钠 Na1 mg
锌、 锌2.4 mg
铜、 铜1.1 mg
锰、 锰1.3 mg
硒、 Se8.3 mcg
维生素
硫胺素0.101 mg
核黄素0.425 mg
烟酸7.02 mg
泛酸1.233 mg
维生素 B 60.21 mg
叶酸总30 mcg
叶酸食物30 mcg
叶酸 DFE30 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.741 g
总单不饱和脂肪酸1.04 g
共多不饱和脂肪酸1.039 g
氨基酸
色氨酸0.192 g
苏氨酸0.506 g
异亮氨酸0.498 g
亮氨酸0.832 g
赖氨酸0.672 g
蛋氨酸0.172 g
胱氨酸0.229 g
苯丙氨酸0.52 g
酪氨酸0.241 g
缬氨酸0.678 g
精氨酸0.982 g
组氨酸0.309 g
丙氨酸0.748 g
天冬氨酸1.133 g
谷氨酸2.046 g
甘氨酸1.031 g
脯氨酸0.507 g
丝氨酸0.685 g