苋菜叶

calkcal
10 g 2300 卡路里 2.3 千卡
25 g 5750 卡路里 5.75 千卡
50 g 11500 卡路里 11.5 千卡
100 g 23000 卡路里 23 千卡
250 g 57500 卡路里 57.5 千卡
500 g 115000 卡路里 115 千卡
1000 g 230000 卡路里 230 千卡


100 克 苋菜叶 = 23 千卡

2.5g 蛋白质 0.3g 脂肪 4g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白2.46 g
总脂 (fat)0.33 g
糖的区别4.02 g
其他
1.5 g
能源
能源23 kcal
91.69 g
元素
钙、 Ca215 mg
铁 Fe2.32 mg
镁、 镁55 mg
磷、 P50 mg
钾 K611 mg
钠 Na20 mg
锌、 锌0.9 mg
铜、 铜0.162 mg
锰、 锰0.885 mg
硒、 Se0.9 mcg
维生素
IU 维生素 A2917 IU
维生素 A 雷伊146 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C43.3 mg
硫胺素0.027 mg
核黄素0.158 mg
烟酸0.658 mg
泛酸0.064 mg
维生素 B 60.192 mg
叶酸总85 mcg
叶酸食物85 mcg
叶酸 DFE85 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.091 g
总单不饱和脂肪酸0.076 g
共多不饱和脂肪酸0.147 g
氨基酸
色氨酸0.031 g
苏氨酸0.099 g
异亮氨酸0.119 g
亮氨酸0.195 g
赖氨酸0.127 g
蛋氨酸0.036 g
胱氨酸0.029 g
苯丙氨酸0.133 g
酪氨酸0.08 g
缬氨酸0.137 g
精氨酸0.121 g
组氨酸0.052 g
丙氨酸0.139 g
天冬氨酸0.229 g
谷氨酸0.292 g
甘氨酸0.132 g
脯氨酸0.121 g
丝氨酸0.111 g
维生素 K (phylloquinone)1140 mcg