纳豆

calkcal
10 g 21200 卡路里 21.2 千卡
25 g 53000 卡路里 53 千卡
50 g 106000 卡路里 106 千卡
100 g 212000 卡路里 212 千卡
250 g 530000 卡路里 530 千卡
500 g 1060000 卡路里 1060 千卡
1000 g 2120000 卡路里 2120 千卡


100 克 纳豆 = 212 千卡

17.7g 蛋白质 11g 脂肪 14.4g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白17.72 g
总脂 (fat)11 g
糖的区别14.36 g
其他
1.9 g
能源
能源212 kcal
55.02 g
总膳食纤维5.4 g
元素
钙、 Ca217 mg
铁 Fe8.6 mg
镁、 镁115 mg
磷、 P174 mg
钾 K729 mg
钠 Na7 mg
锌、 锌3.03 mg
铜、 铜0.667 mg
锰、 锰1.528 mg
硒、 Se8.8 mcg
维生素
总抗坏血酸维生素 C13 mg
硫胺素0.16 mg
核黄素0.19 mg
泛酸0.215 mg
维生素 B 60.13 mg
叶酸总8 mcg
叶酸食物8 mcg
叶酸 DFE8 mcg DFE
脂肪酸,总饱和1.591 g
总单不饱和脂肪酸2.43 g
共多不饱和脂肪酸6.21 g
氨基酸
色氨酸0.223 g
苏氨酸0.813 g
异亮氨酸0.931 g
亮氨酸1.509 g
赖氨酸1.145 g
蛋氨酸0.208 g
胱氨酸0.22 g
苯丙氨酸0.941 g
酪氨酸0.556 g
缬氨酸1.018 g
精氨酸0.909 g
组氨酸0.512 g
丙氨酸0.798 g
天冬氨酸1.956 g
谷氨酸3.337 g
甘氨酸0.646 g
脯氨酸1.403 g
丝氨酸1.121 g
糖总4.89 g
维生素 E (α-生育酚)0.01 mg
胆碱、 总57 mg
维生素 K (phylloquinone)23.1 mcg