木耳菜
| 克 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 卡路里 | 2.3 千卡 |
| 25 g | 5750 卡路里 | 5.75 千卡 |
| 50 g | 11500 卡路里 | 11.5 千卡 |
| 100 g | 23000 卡路里 | 23 千卡 |
| 250 g | 57500 卡路里 | 57.5 千卡 |
| 500 g | 115000 卡路里 | 115 千卡 |
| 1000 g | 230000 卡路里 | 230 千卡 |
100 克 木耳菜 = 23 千卡
3g 蛋白质 0.8g 脂肪 2.7g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 2.98 g |
| 总脂 (fat) | 0.78 g |
| 糖的区别 | 2.71 g |
| 其他 | |
| 灰 | 1.04 g |
| 能源 | |
| 能源 | 23 kcal |
| 水 | 92.5 g |
| 总膳食纤维 | 2.1 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 124 mg |
| 铁 Fe | 1.48 mg |
| 镁、 镁 | 48 mg |
| 磷、 P | 36 mg |
| 钾 K | 256 mg |
| 钠 Na | 55 mg |
| 锌、 锌 | 0.3 mg |
| 铜、 铜 | 0.111 mg |
| 锰、 锰 | 0.255 mg |
| 硒、 Se | 0.9 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 1158 IU |
| 维生素 A 雷伊 | 58 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 5.9 mg |
| 硫胺素 | 0.106 mg |
| 核黄素 | 0.129 mg |
| 烟酸 | 0.787 mg |
| 泛酸 | 0.135 mg |
| 维生素 B 6 | 0.086 mg |
| 叶酸总 | 114 mcg |
| 叶酸食物 | 114 mcg |
| 叶酸 DFE | 114 mcg DFE |
| 氨基酸 | |
| — | |
| 糖 | |
| — | |