小扁豆

calkcal
10 g 34500 卡路里 34.5 千卡
25 g 86250 卡路里 86.25 千卡
50 g 172500 卡路里 172.5 千卡
100 g 345000 卡路里 345 千卡
250 g 862500 卡路里 862.5 千卡
500 g 1725000 卡路里 1725 千卡
1000 g 3450000 卡路里 3450 千卡


100 克 小扁豆 = 345 千卡

25g 蛋白质 2.2g 脂肪 59.2g 碳水化合物 /100g

 
元素金额 /100g
组成
蛋白24.95 g
总脂 (fat)2.17 g
糖的区别59.15 g
其他
1.94 g
能源
能源345 kcal
11.79 g
总膳食纤维10.8 g
元素
钙、 Ca41 mg
铁 Fe7.56 mg
镁、 镁72 mg
磷、 P294 mg
钾 K578 mg
钠 Na7 mg
锌、 锌3.9 mg
铜、 铜1.303 mg
锰、 锰1.417 mg
硒、 Se8.2 mcg
维生素
IU 维生素 A58 IU
维生素 A 雷伊3 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C1.7 mg
硫胺素0.51 mg
核黄素0.106 mg
烟酸1.495 mg
泛酸0.348 mg
维生素 B 60.403 mg
叶酸总204 mcg
叶酸食物204 mcg
叶酸 DFE204 mcg DFE
脂肪酸,总饱和0.379 g
总单不饱和脂肪酸0.5 g
共多不饱和脂肪酸1.137 g
氨基酸
色氨酸0.223 g
苏氨酸0.895 g
异亮氨酸1.078 g
亮氨酸1.809 g
赖氨酸1.74 g
蛋氨酸0.212 g
胱氨酸0.327 g
苯丙氨酸1.23 g
酪氨酸0.667 g
缬氨酸1.238 g
精氨酸1.928 g
组氨酸0.702 g
丙氨酸1.042 g
天冬氨酸2.758 g
谷氨酸3.868 g
甘氨酸1.014 g
脯氨酸1.042 g
丝氨酸1.15 g
胡萝卜素、 β35 mcg
植物甾醇57 mg
豆甾醇4 mg
菜油6 mg
Β-谷甾醇47 mg