卷, 晚餐

克	cal	kcal
10 g	30700 卡路里	30.7 千卡
25 g	76750 卡路里	76.75 千卡
50 g	153500 卡路里	153.5 千卡
100 g	307000 卡路里	307 千卡
250 g	767500 卡路里	767.5 千卡
500 g	1535000 卡路里	1535 千卡
1000 g	3070000 卡路里	3070 千卡

100 克卷晚餐 = 307 千卡

9.5g 蛋白质 6.4g 脂肪 52g 碳水化合物 /100g

卷, 晚餐, 蛋
卡路里 · 307 kcal
蛋白质 · 9.5 g 脂肪 · 6.4 g 碳水化合物 · 52 g
卷, 晚餐, 小麦
卡路里 · 273 kcal
蛋白质 · 8.6 g 脂肪 · 6.3 g 碳水化合物 · 46 g
卷, 晚餐, 整个小麦
卡路里 · 266 kcal
蛋白质 · 8.7 g 脂肪 · 4.7 g 碳水化合物 · 51.1 g
卷, 晚餐, 黑麦
卡路里 · 286 kcal
蛋白质 · 10.3 g 脂肪 · 3.4 g 碳水化合物 · 53.1 g
卷, 晚餐, 燕麦麸
卡路里 · 236 kcal
蛋白质 · 9.5 g 脂肪 · 4.6 g 碳水化合物 · 40.2 g
卷, 晚餐, 平原, 从食谱编制, 用低脂肪（2%）的牛奶所作
卡路里 · 316 kcal
蛋白质 · 8.5 g 脂肪 · 7.3 g 碳水化合物 · 53.4 g
卷, 晚餐, 平原, 商业上编写（包括布朗和服务）
卡路里 · 310 kcal
蛋白质 · 10.86 g 脂肪 · 6.47 g 碳水化合物 · 52.04 g

元素	金额 /100g
组成
蛋白	9.5 g
总脂 (fat)	6.4 g
糖的区别	52 g
其他
灰	1.7 g
能源
能源	307 kcal
水	30.4 g
总膳食纤维	3.7 g
元素
钙、 Ca	59 mg
铁 Fe	3.52 mg
镁、镁	25 mg
磷、 P	101 mg
钾 K	104 mg
钠 Na	459 mg
锌、锌	1.12 mg
铜、铜	0.133 mg
锰、锰	0.527 mg
硒、 Se	29.6 mcg
维生素
IU 维生素 A	21 IU
视黄醇	5 mcg
维生素 A 雷伊	5 mcg RAE
硫胺素	0.527 mg
核黄素	0.517 mg
烟酸	3.287 mg
泛酸	0.655 mg
维生素 B 6	0.053 mg
叶酸总	184 mcg
维生素 B-12	0.24 mcg
叶酸	131 mcg
叶酸食物	53 mcg
叶酸 DFE	276 mcg DFE
胆固醇	50 mg
脂肪酸，总饱和	1.577 g
总单不饱和脂肪酸	2.93 g
共多不饱和脂肪酸	1.128 g
氨基酸
色氨酸	0.111 g
苏氨酸	0.31 g
异亮氨酸	0.395 g
亮氨酸	0.686 g
赖氨酸	0.328 g
蛋氨酸	0.186 g
胱氨酸	0.201 g
苯丙氨酸	0.467 g
酪氨酸	0.292 g
缬氨酸	0.443 g
精氨酸	0.384 g
组氨酸	0.209 g
丙氨酸	0.364 g
天冬氨酸	0.533 g
谷氨酸	2.769 g
甘氨酸	0.338 g
脯氨酸	0.915 g
丝氨酸	0.49 g
糖
糖总	4.3 g
胡萝卜素、 β	1 mcg
维生素 E （α-生育酚）	0.36 mg
Cryptoxanthin、 beta 版	1 mcg
叶黄素 + 玉米黄质	71 mcg
胆碱、总	31.4 mg
维生素 K (phylloquinone)	2.1 mcg