卡路里
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它 包含 289 千卡热量,11.75 克蛋白质,56.44 克碳水化合物和 1.83 克的总脂肪, 每 100 克.
11.8g 蛋白质 1.8g 脂肪 56.4g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 11.75 g |
总脂 (fat) | 1.83 g |
糖的区别 | 56.44 g |
其他 | |
灰 | 2.18 g |
能源 | |
能源 | 289 kcal |
水 | 27.81 g |
总膳食纤维 | 2.4 g |
元素 | |
钙、 Ca | 44 mg |
铁 Fe | 3.63 mg |
镁、 镁 | 28 mg |
磷、 P | 114 mg |
钾 K | 128 mg |
钠 Na | 513 mg |
锌、 锌 | 0.93 mg |
铜、 铜 | 0.136 mg |
锰、 锰 | 0.524 mg |
硒、 Se | 27.1 mcg |
维生素 | |
总抗坏血酸维生素 C | 0.2 mg |
硫胺素 | 0.433 mg |
核黄素 | 0.287 mg |
烟酸 | 4.76 mg |
泛酸 | 0.334 mg |
维生素 B 6 | 0.1 mg |
叶酸总 | 148 mcg |
叶酸 | 117 mcg |
叶酸食物 | 31 mcg |
叶酸 DFE | 230 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.497 g |
总单不饱和脂肪酸 | 0.347 g |
共多不饱和脂肪酸 | 0.787 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.121 g |
苏氨酸 | 0.284 g |
异亮氨酸 | 0.374 g |
亮氨酸 | 0.686 g |
赖氨酸 | 0.295 g |
蛋氨酸 | 0.152 g |
胱氨酸 | 0.235 g |
苯丙氨酸 | 0.489 g |
酪氨酸 | 0.188 g |
缬氨酸 | 0.428 g |
精氨酸 | 0.365 g |
组氨酸 | 0.211 g |
丙氨酸 | 0.325 g |
天冬氨酸 | 0.446 g |
谷氨酸 | 3.287 g |
甘氨酸 | 0.363 g |
脯氨酸 | 1.112 g |
丝氨酸 | 0.451 g |
糖 | |
糖总 | 2.56 g |
维生素 E (α-生育酚) | 0.18 mg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 12 mcg |
胆碱、 总 | 14.8 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
甜菜碱 | 55.1 mg |