卡路里
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它 包含 362 千卡热量，36.16 克蛋白质，51.98 克碳水化合物和 0.77 克的总脂肪, 每 100 克.
36.2g 蛋白质 0.8g 脂肪 52g 碳水化合物 /100g
| 元素 | 金额 /100g |
|---|---|
| 组成 | |
| 蛋白 | 36.16 g |
| 总脂 (fat) | 0.77 g |
| 糖的区别 | 51.98 g |
| 其他 | |
| 灰 | 7.93 g |
| 能源 | |
| 能源 | 362 kcal |
| 水 | 3.16 g |
| 元素 | |
| 钙、 Ca | 1257 mg |
| 铁 Fe | 0.32 mg |
| 镁、 镁 | 110 mg |
| 磷、 P | 968 mg |
| 钾 K | 1794 mg |
| 钠 Na | 535 mg |
| 锌、 锌 | 4.08 mg |
| 铜、 铜 | 0.041 mg |
| 锰、 锰 | 0.02 mg |
| 硒、 Se | 27.3 mcg |
| 维生素 | |
| IU 维生素 A | 22 IU |
| 视黄醇 | 6 mcg |
| 维生素 A 雷伊 | 6 mcg RAE |
| 总抗坏血酸维生素 C | 6.8 mg |
| 硫胺素 | 0.415 mg |
| 核黄素 | 1.55 mg |
| 烟酸 | 0.951 mg |
| 泛酸 | 3.568 mg |
| 维生素 B 6 | 0.361 mg |
| 叶酸总 | 50 mcg |
| 维生素 B-12 | 4.03 mcg |
| 叶酸食物 | 50 mcg |
| 叶酸 DFE | 50 mcg DFE |
| 胆固醇 | 20 mg |
| 脂肪酸，总饱和 | 0.499 g |
| 总单不饱和脂肪酸 | 0.201 g |
| 共多不饱和脂肪酸 | 0.03 g |
| 氨基酸 | |
| 色氨酸 | 0.51 g |
| 苏氨酸 | 1.632 g |
| 异亮氨酸 | 2.188 g |
| 亮氨酸 | 3.542 g |
| 赖氨酸 | 2.868 g |
| 蛋氨酸 | 0.907 g |
| 胱氨酸 | 0.334 g |
| 苯丙氨酸 | 1.746 g |
| 酪氨酸 | 1.746 g |
| 缬氨酸 | 2.42 g |
| 精氨酸 | 1.309 g |
| 组氨酸 | 0.981 g |
| 丙氨酸 | 1.247 g |
| 天冬氨酸 | 2.743 g |
| 谷氨酸 | 7.572 g |
| 甘氨酸 | 0.765 g |
| 脯氨酸 | 3.503 g |
| 丝氨酸 | 1.967 g |
| 糖 | |
| 糖总 | 51.98 g |
| 胡萝卜素、 β | 1 mcg |
| 胆碱、 总 | 169.2 mg |
| 维生素 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |