卡路里
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它 包含 340 千卡热量,10.9 克蛋白质,71.3 克碳水化合物和 2.7 克的总脂肪, 每 100 克.
10.9g 蛋白质 2.7g 脂肪 71.3g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 10.9 g |
总脂 (fat) | 2.7 g |
糖的区别 | 71.3 g |
其他 | |
灰 | 6 g |
能源 | |
能源 | 340 kcal |
水 | 9.1 g |
总膳食纤维 | 8.5 g |
元素 | |
钙、 Ca | 476 mg |
铁 Fe | 4.73 mg |
镁、 镁 | 190 mg |
磷、 P | 913 mg |
钾 K | 316 mg |
钠 Na | 767 mg |
锌、 锌 | 2.55 mg |
铜、 铜 | 0.415 mg |
锰、 锰 | 1.656 mg |
硒、 Se | 13.1 mcg |
维生素 | |
IU 维生素 A | 3 IU |
硫胺素 | 0.542 mg |
核黄素 | 0.249 mg |
烟酸 | 4.095 mg |
泛酸 | 0.415 mg |
维生素 B 6 | 0.438 mg |
叶酸总 | 53 mcg |
叶酸 | 18 mcg |
叶酸食物 | 35 mcg |
叶酸 DFE | 66 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.439 g |
总单不饱和脂肪酸 | 0.581 g |
共多不饱和脂肪酸 | 1 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.159 g |
苏氨酸 | 0.352 g |
异亮氨酸 | 0.408 g |
亮氨酸 | 0.756 g |
赖氨酸 | 0.381 g |
蛋氨酸 | 0.166 g |
胱氨酸 | 0.228 g |
苯丙氨酸 | 0.488 g |
酪氨酸 | 0.286 g |
缬氨酸 | 0.514 g |
精氨酸 | 0.605 g |
组氨酸 | 0.257 g |
丙氨酸 | 0.483 g |
天冬氨酸 | 0.689 g |
谷氨酸 | 2.808 g |
甘氨酸 | 0.57 g |
脯氨酸 | 0.895 g |
丝氨酸 | 0.53 g |
糖 | |
糖总 | 7.21 g |
胡萝卜素、 β | 2 mcg |
维生素 E (α-生育酚) | 0.48 mg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 154 mcg |
胆碱、 总 | 27.6 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 3 mcg |