卡路里
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它 包含 277 千卡热量,10.8 克蛋白质,52.8 克碳水化合物和 2.8 克的总脂肪, 每 100 克.
10.8g 蛋白质 2.8g 脂肪 52.8g 碳水化合物 /100g
元素 | 金额 /100g |
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组成 | |
蛋白 | 10.8 g |
总脂 (fat) | 2.8 g |
糖的区别 | 52.8 g |
其他 | |
灰 | 2.53 g |
能源 | |
能源 | 277 kcal |
水 | 32 g |
总膳食纤维 | 5.4 g |
元素 | |
钙、 Ca | 67 mg |
铁 Fe | 2.78 mg |
镁、 镁 | 54 mg |
磷、 P | 171 mg |
钾 K | 208 mg |
钠 Na | 707 mg |
锌、 锌 | 1.48 mg |
铜、 铜 | 0.287 mg |
锰、 锰 | 1.909 mg |
硒、 Se | 27.8 mcg |
维生素 | |
硫胺素 | 0.38 mg |
核黄素 | 0.3 mg |
烟酸 | 2.97 mg |
泛酸 | 0.619 mg |
维生素 B 6 | 0.1 mg |
叶酸总 | 86 mcg |
叶酸 | 56 mcg |
叶酸食物 | 30 mcg |
叶酸 DFE | 125 mcg DFE |
脂肪酸,总饱和 | 0.495 g |
总单不饱和脂肪酸 | 0.609 g |
共多不饱和脂肪酸 | 1.184 g |
氨基酸 | |
色氨酸 | 0.106 g |
苏氨酸 | 0.273 g |
异亮氨酸 | 0.347 g |
亮氨酸 | 0.635 g |
赖氨酸 | 0.233 g |
蛋氨酸 | 0.153 g |
胱氨酸 | 0.196 g |
苯丙氨酸 | 0.456 g |
酪氨酸 | 0.229 g |
缬氨酸 | 0.412 g |
精氨酸 | 0.354 g |
组氨酸 | 0.198 g |
丙氨酸 | 0.319 g |
天冬氨酸 | 0.468 g |
谷氨酸 | 2.963 g |
甘氨酸 | 0.328 g |
脯氨酸 | 1.036 g |
丝氨酸 | 0.463 g |
糖 | |
糖总 | 0.4 g |
维生素 E (α-生育酚) | 0.63 mg |
叶黄素 + 玉米黄质 | 46 mcg |
胆碱、 总 | 14.6 mg |
维生素 K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
植物甾醇 | 3 mg |