卡路里

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它 包含 472 千卡热量,47.94 克蛋白质,12.79 克碳水化合物和 30.34 克的总脂肪, 每 100 克.

营养

营养信息表显示 蛋白, 碳水化合物脂肪 值. 它还包含 卡路里 在千卡和其他元素 (如纤维和维生素,在可用的情况下.

47.9g 蛋白质 30.3g 脂肪 12.8g 碳水化合物

 
元素 金额 /100g
组成
蛋白 47.94 g
总脂 (fat) 30.34 g
糖的区别 12.79 g
其他
3.15 g
能源
能源 472 kcal
5.78 g
总膳食纤维 1.2 g
元素
钙、 Ca 2134 mg
铁 Fe 9.73 mg
镁、 镁 181 mg
磷、 P 483 mg
钾 K 20 mg
钠 Na 6 mg
锌、 锌 4.9 mg
铜、 铜 1.179 mg
锰、 锰 3.689 mg
硒、 Se 54.3 mcg
维生素
总抗坏血酸维生素 C 0.7 mg
硫胺素 0.494 mg
核黄素 0.317 mg
烟酸 1.189 mg
泛酸 0.415 mg
维生素 B 6 0.286 mg
叶酸总 92 mcg
叶酸食物 92 mcg
叶酸 DFE 92 mcg DFE
脂肪酸,总饱和 4.388 g
总单不饱和脂肪酸 6.701 g
共多不饱和脂肪酸 17.128 g
氨基酸
色氨酸 0.747 g
苏氨酸 1.956 g
异亮氨酸 2.376 g
亮氨酸 3.644 g
赖氨酸 3.157 g
蛋氨酸 0.613 g
胱氨酸 0.663 g
苯丙氨酸 2.334 g
酪氨酸 1.604 g
缬氨酸 2.418 g
精氨酸 3.19 g
组氨酸 1.394 g
丙氨酸 1.965 g
天冬氨酸 5.298 g
谷氨酸 8.287 g
甘氨酸 1.872 g
脯氨酸 2.586 g
丝氨酸 2.259 g

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数据源: 可信 USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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