卡路里

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它 包含 354 千卡热量,35.5 克蛋白质,51.8 克碳水化合物和 0.2 克的总脂肪, 每 100 克.

营养

营养信息表显示 蛋白, 碳水化合物脂肪 值. 它还包含 卡路里 在千卡和其他元素 (如纤维和维生素,在可用的情况下.

35.5g 蛋白质 0.2g 脂肪 51.8g 碳水化合物

 
元素 金额 /100g
组成
蛋白 35.5 g
总脂 (fat) 0.2 g
糖的区别 51.8 g
其他
7.6 g
能源
能源 354 kcal
4.9 g
元素
钙、 Ca 280 mg
铁 Fe 0.32 mg
镁、 镁 60 mg
磷、 P 1011 mg
钾 K 680 mg
钠 Na 2280 mg
锌、 锌 4.03 mg
铜、 铜 0.016 mg
锰、 锰 0.008 mg
硒、 Se 27.3 mcg
维生素
IU 维生素 A 8 IU
视黄醇 1 mcg
维生素 A 雷伊 2 mcg RAE
总抗坏血酸维生素 C 6.7 mg
硫胺素 0.163 mg
核黄素 1.642 mg
烟酸 0.665 mg
泛酸 3.312 mg
维生素 B 6 0.298 mg
叶酸总 50 mcg
维生素 B-12 3.98 mcg
叶酸食物 50 mcg
叶酸 DFE 50 mcg DFE
胆固醇 2 mg
脂肪酸,总饱和 0.124 g
总单不饱和脂肪酸 0.058 g
共多不饱和脂肪酸 0.007 g
氨基酸
色氨酸 0.501 g
苏氨酸 1.603 g
异亮氨酸 2.148 g
亮氨酸 3.478 g
赖氨酸 2.816 g
蛋氨酸 0.89 g
胱氨酸 0.328 g
苯丙氨酸 1.714 g
酪氨酸 1.714 g
缬氨酸 2.376 g
精氨酸 1.285 g
组氨酸 0.963 g
丙氨酸 1.224 g
天冬氨酸 2.693 g
谷氨酸 7.434 g
甘氨酸 0.751 g
脯氨酸 3.439 g
丝氨酸 1.931 g

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数据源: 可信 USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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