卡路里

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它 包含 344 千卡热量,12.8 克蛋白质,71 克碳水化合物和 1.5 克的总脂肪, 每 100 克.

营养

营养信息表显示 蛋白, 碳水化合物脂肪 值. 它还包含 卡路里 在千卡和其他元素 (如纤维和维生素,在可用的情况下.

12.8g 蛋白质 1.5g 脂肪 71g 碳水化合物

 
元素 金额 /100g
组成
蛋白 12.8 g
总脂 (fat) 1.5 g
糖的区别 71 g
其他
5.9 g
能源
能源 344 kcal
8.8 g
元素
钙、 Ca 449 mg
铁 Fe 7.84 mg
镁、 镁 104 mg
磷、 P 782 mg
钾 K 445 mg
钠 Na 1419 mg
锌、 锌 1.96 mg
铜、 铜 0.56 mg
锰、 锰 2.236 mg
硒、 Se 38 mcg
维生素
IU 维生素 A 31 IU
维生素 A 雷伊 2 mcg RAE
硫胺素 0.569 mg
核黄素 1.083 mg
烟酸 6.767 mg
泛酸 0.75 mg
维生素 B 6 0.227 mg
叶酸总 82 mcg
叶酸 28 mcg
叶酸食物 54 mcg
叶酸 DFE 102 mcg DFE
脂肪酸,总饱和 0.244 g
总单不饱和脂肪酸 0.279 g
共多不饱和脂肪酸 0.605 g
氨基酸
色氨酸 0.187 g
苏氨酸 0.394 g
异亮氨酸 0.496 g
亮氨酸 0.908 g
赖氨酸 0.43 g
蛋氨酸 0.216 g
胱氨酸 0.3 g
苯丙氨酸 0.634 g
酪氨酸 0.397 g
缬氨酸 0.628 g
精氨酸 0.705 g
组氨酸 0.297 g
丙氨酸 0.529 g
天冬氨酸 0.813 g
谷氨酸 3.602 g
甘氨酸 0.555 g
脯氨酸 1.108 g
丝氨酸 0.599 g

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数据源: 可信 USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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多少卡路里