卡路里

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它 包含 196 千卡热量,18.11 克蛋白质,0 克碳水化合物和 13.11 克的总脂肪, 每 100 克.

营养

营养信息表显示 蛋白, 碳水化合物脂肪 值. 它还包含 卡路里 在千卡和其他元素 (如纤维和维生素,在可用的情况下.

18.1g 蛋白质 13.1g 脂肪 0g 碳水化合物

 
元素 金额 /100g
组成
蛋白 18.11 g
总脂 (fat) 13.11 g
其他
0.79 g
能源
能源 196 kcal
67.78 g
元素
钙、 Ca 17 mg
铁 Fe 1.63 mg
镁、 镁 18 mg
磷、 P 157 mg
钾 K 236 mg
钠 Na 66 mg
锌、 锌 2.67 mg
铜、 铜 0.127 mg
锰、 锰 0.02 mg
硒、 Se 26.4 mcg
维生素
IU 维生素 A 10 IU
视黄醇 3 mcg
维生素 A 雷伊 3 mcg RAE
硫胺素 0.065 mg
核黄素 0.183 mg
烟酸 2.682 mg
泛酸 0.917 mg
维生素 B 6 0.29 mg
叶酸总 9 mcg
维生素 B-12 0.36 mcg
叶酸食物 9 mcg
叶酸 DFE 9 mcg DFE
胆固醇 74 mg
脂肪酸,总饱和 3.66 g
总单不饱和脂肪酸 4.94 g
共多不饱和脂肪酸 3.23 g
氨基酸
色氨酸 0.195 g
苏氨酸 0.777 g
异亮氨酸 0.876 g
亮氨酸 1.374 g
赖氨酸 1.592 g
蛋氨酸 0.495 g
胱氨酸 0.209 g
苯丙氨酸 0.699 g
酪氨酸 0.66 g
缬氨酸 0.926 g
精氨酸 1.288 g
组氨酸 0.525 g
丙氨酸 1.185 g
天冬氨酸 1.734 g
谷氨酸 2.827 g
甘氨酸 1.263 g
脯氨酸 0.925 g
丝氨酸 0.793 g

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数据源: 可信 USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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