Đậu Hà Lan và cà rốt

Gramcalkcal
10 g 3800 Calo 3.8 kilocalories
25 g 9500 Calo 9.5 kilocalories
50 g 19000 Calo 19 kilocalories
100 g 38000 Calo 38 kilocalories
250 g 95000 Calo 95 kilocalories
500 g 190000 Calo 190 kilocalories
1000 g 380000 Calo 380 kilocalories


100 Gram Đậu Hà Lan và cà rốt = 38 kilocalories

2.2g protein 0.3g chất béo 8.5g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein2.17 g
Tất cả lipid (chất béo)0.27 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt8.48 g
Khác
Tro0.93 g
Năng lượng
Năng lượng38 kcal
Nước88.15 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả3.3 g
Yếu tố
Canxi, Ca23 mg
Sắt, Fe0.75 mg
Magiê, Mg14 mg
Phốt pho, P46 mg
Kali, K100 mg
Natri, Na4 mg
Kẽm, Zn0.58 mg
Đồng, Cu0.103 mg
Mangan, Mn0.357 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU6854 IU
Vitamin A, RAE343 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả6.6 mg
Thiamin0.074 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin0.581 mg
Pantothenic acid0.12 mg
Vitamin B-60.088 mg
Folate, tất cả18 mcg
Folate, thực phẩm18 mcg
Folate, DFE18 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.049 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.023 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.129 g
Axít amin
Tryptophan0.016 g
Threonine0.081 g
Isoleucine0.079 g
Leucine0.125 g
Lysine0.123 g
Methionin0.031 g
Cystine0.013 g
Nmol0.079 g
Tyrosine0.045 g
Valine0.094 g
Arginine0.164 g
Histidine0.042 g
Alanine0.098 g
Aspartic axit0.206 g
Axít glutamic0.307 g
Glycine0.072 g
Proline0.069 g
Serine0.072 g
Đường
Đường, tất cả2.83 g
Caroten, phiên bản beta3400 mcg
Caroten, alpha1353 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.38 mg
Cryptoxanthin, phiên bản beta72 mcg
Lutein + zeaxanthin1070 mcg
Choline, tất cả12.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)13.1 mcg