Thuộc họ rau Sam

Gramcalkcal
10 g 1600 Calo 1.6 kilocalories
25 g 4000 Calo 4 kilocalories
50 g 8000 Calo 8 kilocalories
100 g 16000 Calo 16 kilocalories
250 g 40000 Calo 40 kilocalories
500 g 80000 Calo 80 kilocalories
1000 g 160000 Calo 160 kilocalories


100 Gram Thuộc họ rau Sam = 16 kilocalories

1.3g protein 0.1g chất béo 3.4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.3 g
Tất cả lipid (chất béo)0.1 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt3.43 g
Khác
Tro1.25 g
Năng lượng
Năng lượng16 kcal
Nước93.92 g
Yếu tố
Canxi, Ca65 mg
Sắt, Fe1.99 mg
Magiê, Mg68 mg
Phốt pho, P44 mg
Kali, K494 mg
Natri, Na45 mg
Kẽm, Zn0.17 mg
Đồng, Cu0.113 mg
Mangan, Mn0.303 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU1320 IU
Vitamin A, RAE66 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả21 mg
Thiamin0.047 mg
Riboflavin0.112 mg
Niacin0.48 mg
Pantothenic acid0.036 mg
Vitamin B-60.073 mg
Folate, tất cả12 mcg
Folate, thực phẩm12 mcg
Folate, DFE12 mcg DFE
Axít amin
Tryptophan0.014 g
Threonine0.044 g
Isoleucine0.047 g
Leucine0.08 g
Lysine0.057 g
Methionin0.012 g
Cystine0.009 g
Nmol0.051 g
Tyrosine0.021 g
Valine0.063 g
Arginine0.05 g
Histidine0.02 g
Alanine0.05 g
Aspartic axit0.068 g
Axít glutamic0.191 g
Glycine0.04 g
Proline0.061 g
Serine0.039 g
Đường
Choline, tất cả12.8 mg