Quả mâm xôi

Gramcalkcal
10 g 6400 Calo 6.4 kilocalories
25 g 16000 Calo 16 kilocalories
50 g 32000 Calo 32 kilocalories
100 g 64000 Calo 64 kilocalories
250 g 160000 Calo 160 kilocalories
500 g 320000 Calo 320 kilocalories
1000 g 640000 Calo 640 kilocalories


100 Gram Quả mâm xôi = 64 kilocalories

1.2g protein 0.4g chất béo 15.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein1.18 g
Tất cả lipid (chất béo)0.43 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt15.67 g
Khác
Tro0.51 g
Năng lượng
Năng lượng64 kcal
Nước82.21 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả5 g
Yếu tố
Canxi, Ca29 mg
Sắt, Fe0.8 mg
Magiê, Mg22 mg
Phốt pho, P30 mg
Kali, K140 mg
Natri, Na1 mg
Kẽm, Zn0.25 mg
Đồng, Cu0.12 mg
Mangan, Mn1.223 mg
Selen, Se0.4 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU114 IU
Vitamin A, RAE6 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả3.1 mg
Thiamin0.029 mg
Riboflavin0.046 mg
Niacin1.207 mg
Pantothenic acid0.151 mg
Vitamin B-60.061 mg
Folate, tất cả34 mcg
Folate, thực phẩm34 mcg
Folate, DFE34 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.015 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.041 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.245 g
Axít amin
Đường
Đường, tất cả10.67 g
Caroten, phiên bản beta68 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.17 mg
Lutein + zeaxanthin118 mcg
Choline, tất cả8.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)19.8 mcg