Hạt kiều mạch

Gramcalkcal
10 g 34600 Calo 34.6 kilocalories
25 g 86500 Calo 86.5 kilocalories
50 g 173000 Calo 173 kilocalories
100 g 346000 Calo 346 kilocalories
250 g 865000 Calo 865 kilocalories
500 g 1730000 Calo 1730 kilocalories
1000 g 3460000 Calo 3460 kilocalories


100 Gram Hạt kiều mạch = 346 kilocalories

11.7g protein 2.7g chất béo 75g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein11.73 g
Tất cả lipid (chất béo)2.71 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt74.95 g
Khác
Tro2.2 g
Năng lượng
Năng lượng346 kcal
Nước8.41 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả10.3 g
Yếu tố
Canxi, Ca17 mg
Sắt, Fe2.47 mg
Magiê, Mg221 mg
Phốt pho, P319 mg
Kali, K320 mg
Natri, Na11 mg
Kẽm, Zn2.42 mg
Đồng, Cu0.624 mg
Mangan, Mn1.618 mg
Selen, Se8.4 mcg
Vitamin
Thiamin0.224 mg
Riboflavin0.271 mg
Niacin5.135 mg
Pantothenic acid1.233 mg
Vitamin B-60.353 mg
Folate, tất cả42 mcg
Folate, thực phẩm42 mcg
Folate, DFE42 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.591 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.828 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.828 g
Axít amin
Tryptophan0.17 g
Threonine0.448 g
Isoleucine0.441 g
Leucine0.736 g
Lysine0.595 g
Methionin0.153 g
Cystine0.202 g
Nmol0.461 g
Tyrosine0.213 g
Valine0.6 g
Arginine0.869 g
Histidine0.273 g
Alanine0.662 g
Aspartic axit1.003 g
Axít glutamic1.811 g
Glycine0.912 g
Proline0.449 g
Serine0.606 g
Đường
Choline, tất cả54.2 mg
Hydrochlorid2.6 mg