Elderberries

Gramcalkcal
10 g 7300 Calo 7.3 kilocalories
25 g 18250 Calo 18.25 kilocalories
50 g 36500 Calo 36.5 kilocalories
100 g 73000 Calo 73 kilocalories
250 g 182500 Calo 182.5 kilocalories
500 g 365000 Calo 365 kilocalories
1000 g 730000 Calo 730 kilocalories


100 Gram Elderberries = 73 kilocalories

0.7g protein 0.5g chất béo 18.4g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein0.66 g
Tất cả lipid (chất béo)0.5 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt18.4 g
Khác
Tro0.64 g
Năng lượng
Năng lượng73 kcal
Nước79.8 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả7 g
Yếu tố
Canxi, Ca38 mg
Sắt, Fe1.6 mg
Magiê, Mg5 mg
Phốt pho, P39 mg
Kali, K280 mg
Natri, Na6 mg
Kẽm, Zn0.11 mg
Đồng, Cu0.061 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU600 IU
Vitamin A, RAE30 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả36 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.06 mg
Niacin0.5 mg
Pantothenic acid0.14 mg
Vitamin B-60.23 mg
Folate, tất cả6 mcg
Folate, thực phẩm6 mcg
Folate, DFE6 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.023 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.08 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.247 g
Axít amin
Tryptophan0.013 g
Threonine0.027 g
Isoleucine0.027 g
Leucine0.06 g
Lysine0.026 g
Methionin0.014 g
Cystine0.015 g
Nmol0.04 g
Tyrosine0.051 g
Valine0.033 g
Arginine0.047 g
Histidine0.015 g
Alanine0.03 g
Aspartic axit0.058 g
Axít glutamic0.096 g
Glycine0.036 g
Proline0.025 g
Serine0.032 g
Đường